Весна - время, когда просыпается не только природа, но и хронические болезни. Как помочь организму избежать обострения ?
Резкая смена погодных условий, авитаминоз, недостаток солнечного света, переохлаждение организма, психическое напряжение...- вот не полный список причин наших недомаганий.
Весеннему ухудшению здоровья подвержены люди, которые страдают хроническими заболеваниями:
✔️сосудов
✔️костно-мышечного аппарата
✔️желудочно-кишечного тракта
✔️нарушениями иммунной и эндокринной систем.
Весной также активизируются:
- психические заболевания
- болезни почек
- заболевания дыхательных путей.
Как помочь организму избежать обострения?
🔹Правильно питайтесь.
Весной нужно особенно тщательно подбирать рацион питания. Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. И нужно обратить внимание на корнеплоды, ведь многие из них к этому времени хорошо сохраняют витамины (морковь, свекла, сельдерей, петрушка)
Возможно, стоит пропить витаминный комплекс, но для правильного подбора необходимых именно вам витаминов нужно обратиться к врачу!
🔹Не переохлаждайтесь: одевайтесь по погоде. Это поможет вашему организму быстрее справиться с весенней адаптацией.
🔹Больше двигайтесь: умеренные физические нагрузки помогут поддерживать организм в тонусе, а прогулки на свежем воздухе будут способствовать образованию витамина D.
🔹Не перегружайте нервную систему: старайтесь избегать чрезмерного напряжения нервной системы. Находите время для отдыха. Уделяйте больше времени сну.
🔹Своевременно обращайтесь к врачу. Если у вас есть хронические заболевания, то нужно быть готовым к возможным обострениям.
Это не значит, что надо сразу начинать пить лекарства. При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Своевременное выявление обострения болезни поможет эффективно решить проблему.
В «МРТ Севастополь» вам всегда помогут наши высококвалифицированные врачи!
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефону:
по тел. +7 (978) 964 04 04
⠀
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
⠀
_______
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
ул. 4-я Бастионная, д. 3А
Резкая смена погодных условий, авитаминоз, недостаток солнечного света, переохлаждение организма, психическое напряжение...- вот не полный список причин наших недомаганий.
Весеннему ухудшению здоровья подвержены люди, которые страдают хроническими заболеваниями:
✔️сосудов
✔️костно-мышечного аппарата
✔️желудочно-кишечного тракта
✔️нарушениями иммунной и эндокринной систем.
Весной также активизируются:
- психические заболевания
- болезни почек
- заболевания дыхательных путей.
Как помочь организму избежать обострения?
🔹Правильно питайтесь.
Весной нужно особенно тщательно подбирать рацион питания. Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов. И нужно обратить внимание на корнеплоды, ведь многие из них к этому времени хорошо сохраняют витамины (морковь, свекла, сельдерей, петрушка)
Возможно, стоит пропить витаминный комплекс, но для правильного подбора необходимых именно вам витаминов нужно обратиться к врачу!
🔹Не переохлаждайтесь: одевайтесь по погоде. Это поможет вашему организму быстрее справиться с весенней адаптацией.
🔹Больше двигайтесь: умеренные физические нагрузки помогут поддерживать организм в тонусе, а прогулки на свежем воздухе будут способствовать образованию витамина D.
🔹Не перегружайте нервную систему: старайтесь избегать чрезмерного напряжения нервной системы. Находите время для отдыха. Уделяйте больше времени сну.
🔹Своевременно обращайтесь к врачу. Если у вас есть хронические заболевания, то нужно быть готовым к возможным обострениям.
Это не значит, что надо сразу начинать пить лекарства. При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Своевременное выявление обострения болезни поможет эффективно решить проблему.
В «МРТ Севастополь» вам всегда помогут наши высококвалифицированные врачи!
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефону:
по тел. +7 (978) 964 04 04
⠀
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
⠀
_______
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
ул. 4-я Бастионная, д. 3А
Источник: https://vk.com/wall-109996876_2984
Пост №5437, опубликован 15 мар 2024