Какие витамины бодрят?⠀
⠀
Чтобы понять какие витамины вызывают бодрость, посмотрим на их дефицит.⠀
⠀
Сонливостью нередко даёт о себе знать дефицит витамина D или B12, а также металлов: железа, магния или калия. ⠀
⠀
Все эти вещества играют важную роль в энергетическом обмене. Если их не хватает, всё, чего хочется организму, - залезть под одеяло и закрыть глаза.⠀
⠀
Чтобы проверить, всё ли в порядке у вас с перечисленными витаминами и микроэлементами, надо сдать анализ крови. Лучше всего делать это по направлению терапевта.⠀
⠀
При выборе подходящих витаминов во избежание развития нежелательных осложнений рекомендуем опираться на мнение лечащего врача.