Что же такое витамины и гормоны, вспомним.
Витамины - это вещества, которые поступают к нам в организм с пищей извне (например, как аскорбиновая кислота из лимона).
Гормоны же синтезируются в организме самостоятельно.

Такой витамин как D попадает в организм в двух формах: с растительными продуктами и с животными. Эти две формы проходят биологическую активацию, и под действием ультрафиолета, образуется гормон D, который расходуется организмом. 👌

ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ НУЖЕН ВИТАМИН D?

Главная задача витамина D - это участие в регуляции обмена кальция и фосфора, который обеспечивает рост и прочность костной ткани. Также его дефицит
может привести к таким заболеваниям, как инфаркт миокарда, болезнь Паркинсона, эндометриоз, сахарный диабет и т.д.

КАК ОДИН ВИТАМИН МОЖЕТ БЫТЬ ТАКИМ ВСЕМОГУЩИМ?

Гормон витамина D воздействует на работу клеток через рецепторы, и не важно какой системе принадлежат эти клетки: сердечно-сосудистой, иммунной, нервной или какой-либо еще. Эти рецепторы присутствуют чуть ли не во всех тканях организма.☝

КАКОЙ ПОКАЗАТЕЛЬ СЧИТАЕТСЯ ДЕФИЦИТОМ ВИТАМИНА D?

Уровень витамина D оценивается по анализу крови:

30-100 нг/ мл - адекватный уровень;
20-30 нг/ мл - недостаточность витамина D;
10-20 нг/ мл - дефицит витамина D;
Ниже 10 нг/ мл - выраженный дефицит.

Так как он участвует в процессе выработки серотонина, а это важнейший нейромедиатор системы вознаграждения мозга, возникает депрессия.

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ВИТАМИН D НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ВСЕМ?

Круглогодичный прием этого витамина нужен как взрослым, так и детям. В наших широтах солнца зимой так мало, что он почти не вырабатывается на солнце.

Добрать суточную норму с пищей не получится, поэтому его недостаток можно скорректировать только препаратами после консультации с врачом.

НУЖНО ЛИ СДАВАТЬ АНАЛИЗ НА УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D ПЕРЕД ПРИЕМОМ?

Сдача анализа должна войти в ежегодный план обследования, как минимум один раз в год.

Январь - один из самых актуальных месяцев, чтобы выявить его недостаток.

📱 +7 (978) 207-18-08 - WhatApp, Telegram, Viber
📱+7 (978) 911-18-08