Публикации

Соболезнования всем пострадавшим🙏🏻

Если есть возможность, помогите тем, кто рядом с вами. Берегите себя и своих близких.

Лучшее, что может сделать каждый, это сдать кровь на донорство.

Пишут, что крови достаточно и как раз кровь новичков сейчас не нужна, она всё равно не попадёт к раненым. А очереди и толкучку создадите. Лучше, когда всё успокоится, сходить и сдать, чтобы пополнить банк крови.

Вероятно, многие из нас сегодня погружены в чувство неспокойства. Тревога, как и страх, рождается от реакции на угрозу. Но, в отличие от страха, тревога появляется в результате неизвестной, неопределенной опасности, не связанной с чем-либо конкретным.⠀
⠀
Тревожность сопровождается ощущением беспомощности, что приводит к понижению активности и отражается на качестве нашей жизни.⠀
⠀
Одной из причин развития тревожности является потеря ощущения безопасности.⠀
⠀
Как справиться с тревожностью в условиях негативных новостей?⠀
⠀
❗️Самое главное – позаботьтесь о себе:⠀
⠀
▫️Соблюдайте информационный режим⠀
▫️Высыпайтесь⠀
▫️Больше двигайтесь, особое внимание обратите на прогулки⠀
▫️Стремитесь к сбалансированному питанию⠀
⠀
⚪️Как не поддаться панике?⠀
⠀
▫️Примите факт происходящего⠀
▫️Постарайтесь успокоиться, регулируйте дыхание, обратите внимание на окружающее⠀
▫️Подумайте, какие действия нужно предпринять здесь и сейчас⠀
▫️Не берите на себя ответственность за обстоятельства, которые не зависят от вас⠀
▫️Если вы справиться с ситуацией не удается, обратитесь за помощью к психологу⠀
⠀
⚪️Как поддержать своих близких?⠀
⠀
▫️Позаботьтесь о базовых потребностях людей, если у вас есть возможность⠀
▫️Старайтесь сохранять спокойствие⠀
▫️Делайте только то, что действительно можете, избегая излишнего напряжения⠀
▫️Устанавливайте физический контакт, предварительно получив разрешение от человека⠀
⠀
Мы с вами 🤍⠀
Мц"Альба"⠀
⠀
#полезныесоветы

Главный босс 😎 обмена веществ - щитовидная железа.⠀
Она управляет всеми процессами в организме, связанными с обменом, строительством и восстановлением.⠀
⠀
Щитовидная железа – орган, ответственный за регуляцию множества важных процессов в организме человека. Ее функционирование неразрывно связано с возникновением некоторых заболеваний, таких как гипотиреоз, гипертиреоз, струма, а также гиперфункция и пониженная функция щитовидной железы. Кроме того, дополнительные расстройства включают тиреотоксикоз, тиреотоксикоз новорожденного, послеродовой тиреоидит, болезнь базедова, аутоиммунный тиреоидит, болезнь Хашимото и рак щитовидной железы.⠀
⠀
Буквально на лице отражаются заболевания щитовидной железы, что делает их заметными. Женщины и девушки часто тратят много усилий и денег на улучшение внешнего вида, но без нормализации работы щитовидной железы все усилия будут напрасными. Косметические дефекты устранятся только после восстановления функции щитовидной железы.⠀
⠀
Хотите получить все ответы сразу и не нагружать организм напрасно❓️⠀
Тогда не медлите записываться на консультацию к замечательному эндокринологу Липскас Марине Геннадьевне 👩🏼‍⚕️⠀
Уверяем, после встречи с ней вы не останетесь без ответов, а получите точное руководство к выздоровлению⠀
⠀
Есть вопросы?⠀⠀
Звоните по номеру ⠀⠀
☎️ +7 (978) 06 30 900 ⠀⠀
или пишите онлайн https://vk.com/clinicalba⠀⠀

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уже в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых людей имели избыточную массу тела, из которых 650 миллионов страдали от ожирения.⠀
⠀
Ожирение - это хроническое заболевание, которое характеризуется накоплением излишней жировой ткани в организме. Оно может нанести вред здоровью и стать фактором риска для других заболеваний, включая сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.⠀
⠀
Развитию избыточной массы тела и ожирения способствуют различные факторы, такие как генетическая предрасположенность, дисбаланс между потреблением и использованием калорий, образ жизни (переедание, нарушение режима питания, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и т. д.), а также патологии эндокринной системы (шейки щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников) и употребление некоторых лекарственных препаратов.⠀
⠀
Если вас интересует вопрос о том, есть ли у вас избыточный вес, вы можете использовать индекс массы тела (ИМТ) для расчета. ИМТ вычисляется как отношение вашей массы тела (в килограммах) к вашему росту (в метрах), возведенному в квадрат (кг/м2). Если ваш ИМТ превышает или равен 25 кг/м2, у вас есть избыточный вес; если ваш ИМТ превышает или равен 30 кг/м2, у вас есть ожирение.⠀
⠀
Если вы обнаружили, что у вас есть избыточный вес или ожирение, вам следует оценить и пересмотреть свой режим питания и рацион, увеличить физическую активность и стараться снизить уровень стресса. При наличии избыточной массы тела или признаков ожирения рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу, который после осмотра назначит необходимое обследование и подберет подходящее лечение.⠀
⠀
Какие анализы может назначить врач?⠀
▫️№ ОБС94 Проблемы веса (первичное обследование здоровья пациентов с нарушениями веса). -2960 руб.⠀
▫️ № МС Проблемы веса: метаболический синдром (скрининговое первичное выявление)- 875 руб.⠀
▫️ № ОБС54 Липидный профиль: скрининг -770 руб.⠀
▫️№ ОБС183 Комплексное гормональное обследование для мужчин-2 815 руб.⠀
▫️№ ОБС171 Профиль «Гипогонадизм у мужчин» - 3685 руб.⠀
▫️ № ОБС80NEW Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла - 5980 руб.⠀
⠀
Не откладывайте визит к врачу, если есть признаки заболевания. Помните – здоровье важнее всего ❤️

🌿 Приглашаем Вас на долгожданную встречу с нутрициологом Ремчуковой Инной Владимировной к нам в медицинскую клинику "Альба"! 🌿⠀
⠀
📅 Дата: 20 апреля ⠀
⏰ Время: с 13:00 до 15:00 ⠀
📍 Место: Медицинская клиника "Альба" пр.Ген Острякова 250-Б⠀
⠀
🔍 Тема: "Разгадываем тайны инсулинорезистентности: от генетики до питания"⠀
⠀
В современном мире, где питание становится всё более разнообразным, а заболеваемость сахарным диабетом растёт с каждым днём, знания о инсулинорезистентности могут стать ключом к вашему здоровью и здоровью близких. ⠀
Это состояние, при котором ваше тело теряет способность эффективно использовать инсулин, может быть "тихим" предвестником многих заболеваний. ⠀
Понимание механизмов инсулинорезистентности, её связи с генетикой, вирусными инфекциями, пищевыми непереносимостями и повседневным рационом откроет вам новые горизонты для поддержания и улучшения здоровья.⠀
⠀
На встрече мы обсудим, как генетическая предрасположенность влияет на развитие инсулинорезистентности, какие сигналы отправляет наше тело, и самое главное — как индивидуально подобранное питание и изменения в образе жизни могут помочь в управлении и предотвращении этого состояния.⠀
⠀
🌟 Почему это важно?⠀
⠀
• Узнаете о последних исследованиях и инновационных подходах к питанию.⠀
• Узнаете, как вирусные инфекции могут спровоцировать диабет у людей с генетической предрасположенностью к нему⠀
• Получите практические советы по коррекции рациона.⠀
• Задайте ваши вопросы эксперту и обсудите индивидуальные случаи.⠀
⠀
🎉 Встреча абсолютно бесплатная! Однако количество мест ограничено, чтобы обеспечить комфорт и личный подход к каждому участнику.⠀
⠀
📝 Бронирование места обязательно! Не упустите уникальную возможность стать частью этой встречи, где мы разгадаем тайны инсулинорезистентности вместе.⠀
⠀
Звоните,, чтобы вместе сделать шаг навстречу здоровому будущему. ⠀
Помните, ваше здоровье в ваших руках, и знания — это ключ к его поддержанию.⠀
⠀
🌸 Записывайтесь сейчас и встретимся в "Альба" 20 апреля! ⠀
🌸Контакты для записи и дополнительной информации: ⠀
+7 978 06 30 900