Синдром хронической усталости
Время от времени усталость испытывают все люди, особенно к концу года. Избавиться от нее помогает сон и отдых, но бывают ситуации, когда это не срабатывает.
Что такое синдром хронической усталости?
Состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода.
На что стоит обратить внимание?
1️⃣ Бесконечный “зомби-режим”. Изо дня в день, вы просыпаетесь с “тяжелой” головой и чувством полного истощения.
2️⃣ Боль и напряжение в мышцах различных участках тела.
3️⃣ Нарушение умственной деятельности и ухудшение памяти. Например, вы не можете вспомнить, где ключи, или выключили вы утюг, забываете имена знакомых.
4️⃣ Снижение иммунитета и бессонница
5️⃣ Головные боли и мигрени.
Зачастую синдром хронической усталости диагностировать трудно ввиду того, что большинство симптомов встречаются и при других заболеваниях. При этом симптомы данного заболевания проявляются комплексно, а не по одному.
Поставить точный диагноз способен только специалист после детального осмотра и подробного составления истории болезни.
🔹Первое, что необходимо сделать - это обратиться у врачу и пройти медицинское обследование, особенно сердечно-сосудистой системы. Важно исключить причины симптомов, такие как сбои в работе сердца, анемия, инфекции или нарушения функций щитовидной железы.
🔹Физическая активность: Постепенно внедряйте умеренные физические упражнения в свой режим дня.
🔹Регулирование сна: Поддерживайте регулярный режим сна, стараясь ложиться и вставать в одно и то же время.
🔹Диета и питание: Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ.
Если вам необходимо помощь , вы всегда можете обратиться в «МРТ Севастополь»
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефонам:
+7 (978) 924 27 21
+7 (978) 964 04 04
54 21 42
__
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
Время от времени усталость испытывают все люди, особенно к концу года. Избавиться от нее помогает сон и отдых, но бывают ситуации, когда это не срабатывает.
Что такое синдром хронической усталости?
Состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которое не прекращается после отдыха и продолжается более полугода.
На что стоит обратить внимание?
1️⃣ Бесконечный “зомби-режим”. Изо дня в день, вы просыпаетесь с “тяжелой” головой и чувством полного истощения.
2️⃣ Боль и напряжение в мышцах различных участках тела.
3️⃣ Нарушение умственной деятельности и ухудшение памяти. Например, вы не можете вспомнить, где ключи, или выключили вы утюг, забываете имена знакомых.
4️⃣ Снижение иммунитета и бессонница
5️⃣ Головные боли и мигрени.
Зачастую синдром хронической усталости диагностировать трудно ввиду того, что большинство симптомов встречаются и при других заболеваниях. При этом симптомы данного заболевания проявляются комплексно, а не по одному.
Поставить точный диагноз способен только специалист после детального осмотра и подробного составления истории болезни.
🔹Первое, что необходимо сделать - это обратиться у врачу и пройти медицинское обследование, особенно сердечно-сосудистой системы. Важно исключить причины симптомов, такие как сбои в работе сердца, анемия, инфекции или нарушения функций щитовидной железы.
🔹Физическая активность: Постепенно внедряйте умеренные физические упражнения в свой режим дня.
🔹Регулирование сна: Поддерживайте регулярный режим сна, стараясь ложиться и вставать в одно и то же время.
🔹Диета и питание: Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ.
Если вам необходимо помощь , вы всегда можете обратиться в «МРТ Севастополь»
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефонам:
+7 (978) 924 27 21
+7 (978) 964 04 04
54 21 42
__
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
Источник: https://vk.com/wall-109996876_2824
Пост №4425, опубликован 20 дек 2023