С наступлением осени нашим вынужденным спутником становится простуда, возникающая по причине сезонного авитаминоза. Адаптируясь к осени, мы сами не замечаем, как из привычного рациона питания постепенно уходят натуральные витамины.
⠀
❓Что нужно организму в осенний сезон?
⠀
🔸В первую очередь, витамин С. Наш организм испытывает в нем постоянную потребность, ведь аскорбиновая кислота играет важную роль в работе и поддержке иммунной системы. Это гарантия защиты от стресса и инфекций.
⠀
🔸Витамины группы В. Такие вещества поддерживают иммунитет, ведь они нужны для формирования клеток крови. Группа включает в себя 13 элементов.
⠀
🔸Витамин А участвует в процессах окисления и регенерации, улучшает работу органов зрения, борется с инфекциями и защищает иммунитет.

🔸Витамин Е позволяет поддержать в стабильном состоянии нервную систему, снизить стрессы.
⠀
❓В каких продуктах содержатся?
⠀
🔹Аскорбиновая кислота содержится в большом количестве в свежей и квашеной капусте, цитрусовых, шиповнике, перце, грушах, яблоках, тыкве.
⠀
🔹Витамины группы В содержатся в бобовых, зерновых культурах, орехах, мясе.
⠀
🔹Витамин А содержится в моркови, зеленых овощах, почках, печени, яйцах, мясе, молочных продуктах.

🔹Витамин Е содержится в зелени, салате, перепелиных и куриных яйцах, злаках, маслах.
⠀
Принимать витамины необходимо заранее, лучше всего в сентябре.
⠀
Прежде чем принимать любые витамины следует проконсультироваться у врача!
В клинике "Докамед" вы можете получить консультацию терапевта, который поможет подобрать витамины с учётом особенностей вашего организма.
Будьте здоровы!

Уточнить подробности и записаться можно любым удобным для вас способом ⤵
+7 (978) 207-18-08 - Viber, WhatsApp, Telegram
+7 (978) 911-18-08