☀Летом легче, чем в любое другое время года получить обезвоживание.

В жаркий сезон в течение дня необходимо выпивать не меньше 8-10 стаканов воды. 🥛

🏋‍♂Людям, потеющим очень сильно, в том числе из-за повышенных физических нагрузок, суточную порцию воды летом необходимо увеличить.

Даже легкое обезвоживание организма может ухудшить самочувствие.
На фоне обезвоживания человек становится вялым, быстро устает, у него возникают проблемы с памятью. 🌝

💧Недостаточное употребление жидкости летом очень опасно для лиц с повышенным артериальным давлением.

Кроме того, дефицит воды повышает риск накапливания камней в почках.

Берегите свое здоровье! ❤

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!