7 правил профилактики кариеса ❗👇

👉 меньше мучной, сладкой и кислой еды
👉 в конце каждого приема пищи - продукты, «чистящими» зубы: твердые и не слишком сладкие фрукты и овощи, например, яблоки, морковь, сельдерей и т.д.
👉 после каждого приема пищи обязательно прополоскать зубы - если нет доступа к туалетной комнате с раковиной, то можно просто сделать пару глотков воды, подержав ее во рту
👉 чистка зубов 2 раза в сутки - утром и вечером - это стандарт, но может быть и чаще - зависит от образа жизни, рациона, количества приемов пищи в день
👉 правильный подбор зубной пасты и щетки, их своевременная замена - нельзя месяцами пользоваться одной и той же зубной щеткой и пастой☝🏻
👉 своевременное удаление зубного камня
👉посещение стоматолога для профилактики каждые полгода ✅

Звоните и записывайтесь на консультацию, а лучше сразу на чистку:
☎ +7978 7200094