✅ Именно сегодня, 6 июля, мы отмечаем Всемирный день кардиолога!

❤️ Специалиста, спасающего жизненно важный "моторчик" нашего организма!

📌 Статистика сердечно-сосудистых заболеваний неутешительна во всём мире — болезни сердца и сосудов остаются ведущими причинами смертности людей.

🔍 Сохранить своё сердце и сосуды здоровыми можно даже при наследственной предрасположенности, ведь большинство факторов риска являются управляемыми.

⬇️ Поэтому сегодня не лишним будет напомнить простые способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые рекомендует Министерство здравоохранения РФ:

✅ отказ от курения и употребления табака;

✅ отказ от употребления алкоголя;

✅ ежедневная посильная физическая активность;

✅ уменьшение потребления соли, здоровое питание, которое поможет избежать набора лишнего веса;

✅ качественный сон;

✅ регулярные медицинские осмотры.

❗️Кроме регулярного обследования у кардиолога, каждому человеку, страдающему сердечно-сосудистыми заболеваниями, советуют в летнее время не выходить на улицу без лекарств и бутылочки воды. Ежедневно измеряйте давление и пейте больше жидкости. Днем старайтесь находиться в помещении, где работает кондиционер. Два-три раза в день принимайте прохладный душ. Длительное нахождение под солнцем и физические нагрузки в летнее время приводят к обезвоживанию организма, в результате чего кровь загущается и возникает сильная угроза образования тромба.

👏 Поздравяем всех кардиологов с праздником и желаем, чтобы кардиограмма и ритм ваших сердец всегда был ровным, четким и здоровым!