🔸Бессонница – это не только проблемы с засыпанием, но и расстройства сна, выражающиеся в частых просыпаниях среди ночи, недостаточной продолжительностью сна и плохим его качеством.

❗️Одиночные такие явления не наносят вреда организму, но, если проблемы со сном долгосрочны, это влияет на состояние здоровья и ухудшает качество жизни.

❗️Признаки бессонницы помимо проблемы засыпания это:
* поверхностный сон
* частое просыпание от малейших раздражителей
* длительность сна, недостаточная для хорошего самочувствия
* сонливость днем
* сильная утомляемость
* повышенная эмоциональность
* ухудшение памяти

❓К причинам развития бессонницы относятся:
* Состояния дистресса, вызванные эмоциональными факторами
* Нарушения гигиены сна и неблагоприятные условия засыпания
* Неправильные представления о своём сне и его ценности
* Неправильное освещение, воздействие света дисплеев
* Вынужденное смещение ритма сон-бодрствование из-за смены часовых поясов или рабочих часов
* Приём лекарственных средств
* Токсические факторы
* Соматические и неврологические расстройства
* Психические расстройства (в особенности депрессия и тревожные расстройства)
* Пожилой возраст
* Период менопаузы

🗓Режим работы медицинского центра:
пн-пт с 8.00 до 19.00, суб. с 8.00 до 16.00, вс - выходной
⠀
☎Телефоны: +7 978 04 888 34 , +7 978 04 888 35
🏥Адрес: ул. Парковая, 14, корпус 2
⠀ #здоровье #севастополь #мцпарковая #медицинскийцентр #медицина