Как часто нужно чистить зубы?🧐

Большинство стоматологов считают, что достаточно очищать зубы дважды в день: утром и вечером.
Главное — делать это хорошо❗️

Считается, что важнее всего чистить зубы перед сном, потому что ночью снижается выработка слюны. А она сдерживает рост вредных микробов. Если оставлять налет на зубах, микробы будут размножаться активнее. Благодаря их жизнедеятельности во рту снижается уровень рН — это приводит к ослаблению и разрушению эмали.

Если «забывать» чистить зубы на ночь, в них будут появляться кариозные полости😳

🔹А как долго нужно очищать зубы щеткой?

Минимум две минуты. Ориентируйтесь на правило: каждому зубу должно доставаться по 6—8 движений щетки с каждой стороны.

Еще 2—3 минуты должно уходить на использование зубной нити и чистку языка.