🌞 Лето – жаркая пора, период отпусков, частых поездок за город, отдых… Но почему же летом мы так часто болеем?

🥤🍦Холодные напитки и мороженое

- Совет. Холодные напитки вам мало помогут (а если и помогут, то не надолго), к тому же спровоцируют слизистую горла. Поэтому в жару лучше употреблять зеленый чай (можно с мятой) и обычную чистую воду комнатной температуры. Пейте побольше чистой воды, ведь в жаркое время организм теряет намного больше воды. Выпивайте не менее 2х литров воды в день. Не стоит отказываться от мороженного, просто ешьте его небольшими кусочками, рассасывая их при этом во рту, тогда нагрузка на ваше горло будет значительно меньше.

🌬 Сквозняки и кондиционеры

- Совет. Перед тем, как включать кондиционер, закройте все окна и двери, в противном случае вас может продуть. Температура в комнате не должна отличаться от уличной более чем на 5 градусов. Ведь разница температур может негативно отразиться на вашем здоровье.

🌡Погода

- Совет. Прогнозы погоды не всегда точные, но на всякий случай все же прислушивайтесь к прогнозам синоптиков, если утром на улице жара, а вечером обещают дождь и холод, возьмите на всякий случай зон и кофту, уж лучше лишний раз взять и немного поносить, чем потом жалеть, лежа в кровати с температурой и насморком. Еще один вариант – оставьте на работе запасной зонт и кофту, мало ли какие сюрпризы готовит нам погода.

🏊‍♂ Купание

- Совет. Не прыгайте сразу «в омут с головой», сначала потрогайте воду, зайдите в воду по щиколотку, постойте пару минут, если ноги не сведет судорога, если вы привыкните к воде, а не наоборот – замерзните, то в такой воде можно купаться, в обратном случае – отложите водные процедуры до следующего раза. Кроме того, если вы ехали в транспорте, приехали к воде разгоряченные, вспотевшие, потрепите пару минут, остыньте, не бегите сразу купаться, слишком резкий перепад температур также может стать причиной простуды.

📌 Основной причиной заболеваний в летнее время – является снижение иммунитета организма. Летом причиной тому является сильное солнечное излучение (загар является сильным ударом по иммунитету человека).

☝Если у вас повышенная температура и общее недомогание, то незамедлительно обращайтесь к врачу!

В нашей клинике [club151968287|Медекс Севастополь] работают высококвалифицированные специалисты.

✍Записаться на консультацию можно по телефону:
📞 +7 (978) 579-93-99
📞+7 (869) 222-31-32

Через наш сайт по ссылке - https://sevastopol.medex-oms.ru
Или оставить личное сообщение в нашей группе Медекс Севастополь

📲 Подпишитесь на наш Телеграм-канал: https://t.me/medex_sev

📍 ул. Хрусталёва, 84

❤ Будьте здоровы!
#медекссевастополь