🌸Сегодня поговорим о важности самообследования молочных желез.
Всем девушкам от 20 лет рекомендуется систематически проводить самообследование груди. Делать это необходимо ежемесячно, в один и тот же день цикла. Оптимально выполнять процедуру на 5-6 день цикла. Тем, у кого наступила менопауза, проводить самообследование необходимо в один и тот же день месяца.
📌Итак, как правильно проводить самообслуживание молочных желез:
1. Раздеваемся и встаем напротив зеркала. Опускаем и расслабляем руки.
2. Тщательно изучаем каждую железу — проверяем, нет ли перемен в плане размеров, формы и контуров. Если одна грудь чуть меньше второй — это норма.
3. Проверяем симметричность молочных желез относительно друг друга — они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться, когда вы поднимаете руки над головой, поворачиваетесь влево/вправо. Не должно быть никаких смещений и фиксаций.
4. Поднимаем руки над головой, держим их и поочередно изучаем железы, отмечая любые впадины, бугорки, покраснения и прочие изменения тканей (втянутые участки, изменения по типу «лимонной корки», высыпания и пр.).
5. Левая рука ощупывает правую железу, правая рука — левую.
6. Пальпация выполняется подушечками пальцев, а не их кончиками.
7. Нужно задействовать 3 или 4 пальца, сомкнув их вместе.
8. Движения при самопальпации должны быть слегка пружинящие, проникающие вглубь, круговые.
9. Поднимите одну руку вверх, а другой рукой начните ощупывать грудь кончиками пальцев, двигаясь круговыми движениями, как бы по спирали, от соска к основанию груди.
10. Сожмите сосок двумя пальцами и проверьте, нет ли выделений;
11. Затем следует лечь на жесткую поверхность, на спину. Одну руку необходимо подложить под голову, согнув в локте. Второй рукой ощупайте противоположную грудь, двигаясь по направлению от соска к периферии, уже не по спирали, а как бы «спускаясь с груди».
12. Так же необходимо осмотреть подмышечные впадины.
Эта простая процедура позволит вам выявить новообразования молочных желез на ранних стадиях.
❗️Важно! Самообследование не заменяет осмотр и консультацию врача, а также проведение диагностических обследований!
Источник: https://vk.com/wall-203243239_379
Пост
№3071, опубликован
27 сен 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно