Публикации

Дорогие коллеги, уважаемые севастопольцы!

Поздравляю вас с Новым годом!

Пусть в этом году вас ждет только радость и удача. Пусть он будет годом исполнения желаний и претворения в жизнь всех планов, даже самых смелых, подарит как можно больше счастливых дней и счастливых встреч!

Здоровья вам и всего самого лучшего!

С праздником!

Дмитрий Евдокимов, главный врач «ЦЭМПиМК»

#Новый2024 #СевастопольСкорая

⚡️Друзья, сегодня поговорим о довольно распространённом явлении – бытовом травматизме. В жизненных реалиях от этого никто не застрахован, при этом бытовые травмы могут быть очень опасными.

🗣Итак, основными источниками бытовых травм могут стать: лекарства, бытовая химия, газ, горячие предметы и огонь, скользкие полы, острые углы, открытые окна без специальной защитной сетки.

❓Как уберечь себя и своих близких от получения травм в бытовых ситуациях:

следите за исправностью электропроводки и электроприборов;

соблюдайте инструкции по использованию домашней бытовой техники;

исключите хранение бытовой химии в местах, доступных детям, тщательно закрывайте упаковки;

полы не должны быть скользкими;

все лекарственные средства должны храниться надлежащим образом и в недоступных для детей местах;

ведите здоровый образ жизни, помните, в состоянии опьянения очень легко получить серьёзную травму, вплоть до летального исхода.

✅Что делать, если вы или ваши близкие получили бытовую травму:

🚑Самое первое - не паникуйте. При серьезных травмах немедленно вызывайте скорую помощь -103.

🎛Если произошла утечка бытового газа – срочно проветрите помещение и уложите пострадавшего. Если помещение сильно загазовано – то нужно выйти на улицу. Ожидайте приезда скорой помощи.

🔌При травме электрическим током - аккуратно выключите прибор, вызовите скорую помощь и до приезда бригады отслеживайте пульс, дыхание и сердцебиение пострадавшего. При отсутствии дыхания немедленно приступайте к выполнению сердечно-легочной реанимации.

🔥При ожогах - промойте пораженный участок кожи холодной водой, после чего обработайте «Пантенолом». Не вскрывайте образовавшийся волдырь, не смазывайте его спиртовым раствором или жиром. Обратитесь в травмпункт, а если поражен большой участок кожи – вызывайте скорую помощь.

🔪🩸При порезах в быту, если они небольшие - обработайте антисептиком и наложите бинтовую повязку или пластырь. Если рана глубокая с обильным кровотечением - наложите давящую повязку и немедленно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи.

💯При ушибах - приложите холод и иммобилизуйте поврежденное место. Если появляются отек, кровоподтеки и боль не утихает - обратитесь за медицинской помощью в травмпункт.

☘️Будьте осторожны, берегите себя и своих близких!

🎖А вы знали, что в здравоохранении есть свои медали?

Одна из них - Медаль Луки Крымского.

Названа в честь православного святого и выдающего ученого-хирурга архиепископа Симферопольского и Крымского Луки (Войно-Ясенецкого).

Интересные факты:

1️⃣Медаль Луки Крымского могут получить не только русские, но и иностранные медработники за вклад в развитие здравоохранения России или оказание медицинской помощи россиянам за границей.

2️⃣Награждать медалью Луки Крымского могут не только врачей, но и младший медперсонал, и волонтеров.

3️⃣Для повседневного ношения награды предусмотрены миниатюрные копии медали Луки Крымского

4️⃣21 июня 2020 года вышел Указ Президента РФ о награждении медалью Луки Крымского нескольких сотен медицинских работников за вклад в борьбу с коронавирусной инфекцией.

🏅В Севастополе Медалью награждены 15 сотрудников Скорой помощи!

💪🏻Гордимся вами, ребята!

🎄🙁Вот и заканчиваются новогодние праздники

😊Как восстановить режим после каникул - расскажем

1️⃣ Нормализуйте сон

😴Здоровый сон не менее 8 часов - очень важен для нашего организма. Он заряжает энергией, нормализует гормональный фон и улучшает самочувствие в целом.

Важной составляющей здорового сна является рутинная подготовка: душ, несколько страниц любимой книги и отказ от гаджетов.

2️⃣ Нормализуйте питание

🥦🍎Ешьте больше овощей и фруктов, продуктов, богатых белком и аминокислотами. А вот от майонезных салатов и другой тяжёлой пищи уже лучше отказаться.

3️⃣ Восстановите физическую активность

🏃Лишний раз пройдитесь или поднимитесь по лестнице, возобновите тренировки в спорт-зале или просто гуляйте на свежем воздухе - количество пройденных шагов в течение дня не должно быть менее 10 000.

4️⃣Включайтесь постепенно

📗Не старайтесь переделать все дела в первый же рабочий день. Займитесь планированием: это поможет мотивации на последующие действия и упорядочит мысли.

📣🌨Друзья, в Севастополе идёт снег, а к вечеру в городе ожидается минусовая температура, как следствие – гололёд

👆🏻Он является причиной множества травм и переломов. Чтобы этого не случилось – нужно принять меры!

👉🏻Итак:

✅🥾 Выбирайте обувь с плоской рифлёной подошвой или низкими широкими каблуками.

❗👢Женщинам в пору гололеда точно лучше отказаться от обуви с высокими каблуками – в этих условиях она неуместна, а самые тяжелые травмы лодыжек происходят как раз по вине высоких, неустойчивых каблуков.

✅Передвигайтесь по гололеду с крайней осторожностью, стараясь обходить наиболее обледеневшие участки. Походка при этом должна быть неспешной, чтобы никуда не опаздывать – выходите пораньше.

✅🧤Надевайте тёплые перчатки, чтобы не держать руки в карманах. В момент падения их можно не успеть во время вынуть из карманов, что помешает правильно сгруппироваться.

❌🚌Не бегите за отходящим автобусом по гололеду и переходите дорогу осторожно. Если вы поскользнетесь, то рискуете попасть под колеса. Также, во время гололёда на дороге увеличивается тормозной путь машин, поэтому будьте внимательны!

❌Не ходите по гололеду в нетрезвом состоянии. Спиртное частично действует на организм как анестезия, повышая болевой порог. Поэтому существует опасность просто не почувствовать всю тяжесть травмы при падении, что в дальнейшем чревато серьезными осложнениями;

Берегите себя!