Публикации

💫8 вещей, вредных для щитовидной железы

Щитовидная железа — один из главных органов эндокринной системы. Вырабатываемые ею гормоны влияют на обмен веществ, работоспособность, сон, состояние кожи и волос, вес, регуляцию температуры тела, работу сердечно-сосудистой, нервной систем, репродуктивное здоровье, состояние кожи и волос и многое другое. Функциональность щитовидной железы снижается с возрастом, а примерно у трети людей на планете есть то или иное заболевание щитовидной.

✅№ 1 — постоянный стресс
Стрессы, тревожность, избыточная стимуляция выработки дофамина легкими углеводами, перееданием, соцсетями, подавление эмоций, несбывшиеся планы — все это вызывает дисбаланс гормонов и повышенный уровень кортизола, нарушает работу щитовидной железы, обмен веществ, отдых. Щитовидная железа буквально «работает на износ».

✅№ 2 — аутоиммунные заболевания и хроническое воспаление
Воспалительные процессы в организме замедляют обмен веществ, снижают чувствительность клеток к гормонам щитовидной железы, заставляют ее работать активнее, истощать свои ресурсы. Постепенно это приводит к хронической усталости и гипотиреозу.

✅№ 3 — дефициты
Для выработки гормонов и нормальной работы щитовидной железы необходимы в достаточном количестве белок, йод, селен, витамин D, Омега-3, магний, цинк, витамины группы В, триптофан и другие аминокислоты. Их дефициты могут возникать при несбалансированном питании, диетах, или нарушении работы ЖКТ, когда нарушается усвоение питательных веществ.

Важно! Опасен как дефицит элементов, так и их избыток. Поэтому не стоит бесконтрольно принимать БАДы без подтвержденных дефицитов витаминов и минералов, наносить йод на кожу, пить его.

✅№ 4 — пищевая непереносимость
Лактоза, глютен, орехи и другие продукты, к которым есть индивидуальная непереносимость, плохо усваиваются, вызывают воспаление в кишечнике, аллергию. Это сказывается на работе щитовидной железы, увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний.

✅№ 5 — нарушения питания
Это как строгие диеты, так и постоянные переедания, избыток жирных, жареных продуктов, полуфабрикатов, продуктов с искусственными консервантами и другими добавками.

✅№ 6 — интоксикация организма
Может происходить из-за:

📌неблагоприятной экологии в регионе проживания;
📌работы на вредных производствах, где повышен уровень ртути, стронция, мышьяка;
📌избытка бытовых загрязнителей: агрессивная бытовая химия, мебель, ламинат с повышенным содержанием фенолов, формальдегидов;
📌употребление хлорированной воды;
📌пластиковой посуды для горячей еды и напитков.

Со здоровьем щитовидной железы тесно связана работа печени, которая важна для детоксикации организма.

✅№ 7 — лекарства
Ряд препаратов, особенно при длительном или чрезмерном приеме могут дать нежелательные побочные эффекты на щитовидную железу. Это некоторые антибиотики, глюкокортикостероиды, гормональные и некоторые другие препараты.

✅№ 8 — отсутствие режима дня
Это поздние засыпания и подъемы, отсутствие завтрака и режима питания, постоянные перекусы, несбалансированное питание, еда на ходу.

✅Как заметить нарушения в работе щитовидной железы
Нарушения в работе щитовидной железы могут протекать бессимптомно (мы списываем все на усталость или жизненные обстоятельства) или с разными и даже противоположными симптомами. Усталость, бессонница, тревога, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, прибавка или потеря веса, озноб или чувство жара, ухудшение состояния кожи и волос — это и многое другое может говорить о проблемах со щитовидной железой.

Но предлагаем не гадать — проверить здоровье щитовидной железы можно, сдав анализ на гормоны (ТТГ, Т3 и Т4 свободный, АТ-ТГ АТ-ТПО) и сделав УЗИ щитовидной железы. Проводить обследование стоит ежегодно, чтобы своевременно скорректировать имеющиеся нарушения.

💫Гипертонический криз — что делать?

Повышенное давление — ситуация, с которой хоть раз сталкивался каждый. Иногда подъем давления происходит стремительно, а давление повышается до опасных величин — 160/100 мм.рт.ст. и выше. В этом случае может резко ухудшаться самочувствие, есть опасность поражения органов-мишеней: почек, глаз, головного мозга, сердца. Гипертонический криз — это не отдельное заболевание, а одно из состояний при гипертонии.

✅Симптомы гипертонического криза
При гипертоническом кризе человек может ощущать:

📌головную боль, «тяжесть» в голове;
📌звон в ушах, головокружение;
📌тошноту, предобморочное состояние;
📌боли в сердце, учащенное сердцебиение;
📌озноб и дрожь в теле;
📌чувство нехватки воздуха.
Симптомы могут быть как сильно выраженными, так и не очень заметными.

Важно! Сильная головная боль, потеря сознания или сложности с ориентацией, речью, движениями — повод безотлагательно вызвать скорую помощь.

✅Что делать при гипертоническом кризе
Первое и самое главное — назначать медикаментозное лечение должен врач. Такие препараты, как «Капотен», «Физиотенс» или другие подбирает врач, как и их дозировку. При сильном ухудшении самочувствия нужно вызвать скорую помощь.

Но что делать, если под рукой нет нужных таблеток, человек столкнулся с повышением давления впервые, а скорая не приедет быстро? Тогда вот немедикаментозные способы первой помощи при гипертоническом кризе:

📌Успокоиться (успокоить человека) — не пугать возможными осложнениями, не паниковать, поддержать,переключить внимание на что-то спокойное, приятное.
📌Отдохнуть — сделать перерыв в работе, выключить громкую музыку, яркий свет, прекратить интенсивные физические нагрузки, не наклоняться, не делать резких движений. Приглушить освещение, включить негромкую, спокойную мелодию, присесть или лечь с приподнятой головой, если есть такая возможность. «Правильное» сидячее положение — руки и ноги опущены вниз и расслаблены, чтобы обеспечить прилив крови к конечностям, а не головному мозгу. Улучшить кровообращение конечностей, расширить сосуды можно, поместив их под горячую воду или приложив грелку.
📌Обеспечить доступ свежего воздуха, чтобы обеспечить поступление кислорода к головному мозгу и избежать гипоксии — открыть окно, ослабить тугую одежду: расстегнуть сдавливающую одежду, воротник, галстук, ремень. Дышать медленно, глубоко, попробовать диафрагмальное дыхание.
📌Принять мочегонные препараты или съесть пару свежих огурцов, салат с огурцами, петрушкой, сельдереем, который оказывает мочегонное действие. Можно выпить зеленый чай, улун, если они оказывают мочегонный эффект.
📌Провести вазовагальные пробы — слегка надавить на глазные яблоки пальцами в течение 30 секунд, повторить через 5 минут.

Эти методы помогут немного снизить давление, улучшить самочувствие, но не отменяют необходимости обратиться к врачу на консультацию и придерживаться его рекомендаций по лечению в дальнейшем. Если давление не снизилось в течение 3 часов, необходимо вызвать скорую помощь.

✅Почему не удается справиться с высоким давлением?
Бывает так, что гипертонические кризы возникают у пациентов, которые уже получают лечение от гипертонической болезни. Если при этом скачки давления все же возникают, то часто это происходит из-за таких факторов:

📌Нерегулярный прием лекарств — препараты от гипертонии — это не симптоматическое лечение, а средства для постоянного, ежедневного применения без перерывов. Если принимать таблетки от случая к случаю, то гипертонические кризы будут периодически возникать, а эффективность лечения будет ниже.
📌Не приняты меры для устранения первопричины гипертонии, например, есть нарушения в работе щитовидной железы, почек, которые не скорректированы. В этом случае таблетки «от давления» будут только борьбой с симптомом, а повышенное давление будет возникать постоянно.
📌Неправильный подбор лекарств — препараты и их дозировка должны быть подобраны индивидуально, а их эффективность контролируется лечащим врачом.
📌Не скорректирован образ жизни: питание, сон, физические нагрузки, нормализация веса, отказ от вредных привычек.

Подведем итоги розыгрыша этой недели.
Победителем становится:
🎁 [id276141604|Елена Сорокина] 🎁
Поздравляем Вас! Вы можете бесплатно пройти любой вид УЗИ из нашего прайса http://sevmedcenter.com/price.
По всем вопросам обращаться в личные сообщения к [id507829657|Вячеславу Кононову] .

✅Разыгрывается БЕСПЛАТНОЕ УЗИ от Центра УЗИ на Льва Толстого 16-А
(любое из нашего прайс листа http://sevmedcenter.com/price)

⚠УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
✅Быть участником нашей группы [club171755159|Центр УЗИ в Севастополе на Льва Толстого 16-А]
✅Сделать РЕПОСТ данной записи и сохранить ее на своей стене до окончания розыгрыша.

🎁Победителя выберем случайным образом с помощью специального приложения 11 октября!

📌- Точные дата и время посещения Центра УЗИ согласовываются с победителем розыгрыша.
📌- Пройти бесплатное ультразвуковое обследование может только победитель розыгрыша, без права передачи третьему лицу, и в течение одного месяца после подведения итогов.

Подведем итоги розыгрыша этой недели.
Победителем становится:
🎁 [id71941356|Юля Козлова] 🎁
Поздравляем Вас! Вы можете бесплатно пройти любой вид УЗИ из нашего прайса http://sevmedcenter.com/price.
По всем вопросам обращаться в личные сообщения к [id507829657|Вячеславу Кононову] .