Публикации

✅Разыгрывается БЕСПЛАТНОЕ УЗИ от Центра УЗИ на Льва Толстого 16-А
(любое из нашего прайс листа http://sevmedcenter.com/price)

⚠УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
✅Быть участником нашей группы [club171755159|Центр УЗИ в Севастополе на Льва Толстого 16-А]
✅Сделать РЕПОСТ данной записи и сохранить ее на своей стене до окончания розыгрыша.

🎁Победителя выберем случайным образом с помощью специального приложения 5 апреля!

📌- Точные дата и время посещения Центра УЗИ согласовываются с победителем розыгрыша.
📌- Пройти бесплатное ультразвуковое обследование может только победитель розыгрыша, без права передачи третьему лицу, и в течение одного месяца после подведения итогов.

💫Почему хрустит шея

Наклон или поворот головы сопровождается хрустом в шее? Треск, щелчки, другие посторонние звуки или дискомфорт при движении шеи могут насторожить. Хруст в шее — это возможный симптом разных патологий. Почему же хрустит шея и что делать?

‼Важно! Материал носит информационный характер и не может быть использован для самостоятельной диагностики и лечения. Рекомендуем обратиться к врачу, если что-то беспокоит.

✅Когда переживать не о чем
Хруст в шее — не всегда симптом какого-то заболевания. Он может появляться из-за:

📌кавитации — формирование углекислого газа в пузырьках, которые лопаются в синовиальной жидкости между позвонками при движении;
📌перенапряжения и спазмов мышц-разгибателей шеи из-за неправильной осанки, непропорционального развития мышц, больших физических нагрузок или малоподвижного образа жизни;
📌избыточной подвижности суставов, что чаще происходит при недостаточном весе;
📌гипермобильности суставов;
📌недостатка синовиальной жидкости.

В этом случае, обычно, беспокоят только неприятные звуки при движениях. В шее нет боли, дискомфорта, скованности движений.

В этом случае поможет отдых на ортопедическом матрасе, несколько сеансов лечебного массажа или мануальной терапии для снятия суставных блоков, укрепление мышц шеи и поддержание осанки в течение дня.

✅Хруст — как признак патологии
Главная отличительная черта такой ситуации — боль в шее при движениях. В этом случае причинами жалоб могут быть:

📌остеохондроз, протрузии или дегенеративно-дистрофические перемены в межпозвоночных дисках, когда возникает трение тел позвонков при движение и возникает характерный звук;
📌значительное нарушение осанки (сколиоз, кифоз), деформация позвоночника;
📌образование остеофитов — костных наростов на позвонках;
📌разрушение костной ткани позвонков— спондилез, спондилолистез (смещение поясничного позвонка относительно позвонка под ним), остеоартроз;
📌болезнь Бехтерева;
📌травмы шеи (например, хлыстовая травма шеи) и спины, подвывихи позвонков, последствия перенесенных операций.

В этих случаях беспокоит не только хруст в шее и спине, но и боль в шее. Неприятные симптомы могут распространяться и на другие зоны, а не только шею. Чувство онемения, «мурашки», боли в руках и другие жалобы возможны при поражении позвоночника, нервных корешков. Такие симптомы не стоит оставлять без внимания, нужна консультация врача.

✅Что делать, если беспокоит шея?
Хруст появился внезапно, беспокоит долгое время, сопровождается другими жалобами — необходимо разобраться в чем причина. Поможет врач-невролог, травматолог-ортопед. В ходе осмотра определяется мышечный тонус, точки болезненности (триггерные), признаки натяжения нервных корешков шейного отдела позвоночника при наклонах головы. Для уточнения диагноза проводится более точная диагностика с помощью МРТ, КТ или рентгенографии.
По результатам обследований можно говорить о необходимых мерах лечения и том, как устранить жалобы.

✅Профилактика
Снизить риски проблем с шеей поможет образ жизни с:

📌регулярными умеренными физическими нагрузками;
📌сбалансированным питанием;
📌поддержанием веса в норме;
📌правильно организованным рабочим и спальным местом.

К сожалению, многие заболевания врожденные или неизбежно возникают с возрастом, из-за наследственности и других причин, на которые нам сложно повлиять. Поэтому рекомендуем не затягивать с обращением к врачам и началом лечения, если что-то беспокоит. Это позволит убрать боль и другие жалобы, избежать осложнений и ограниченности подвижности. Лечение, начатое на ранних стадиях более быстрое, «легкое» и успешное.

Подведем итоги розыгрыша этой недели.
Победителем становится:
🎁 [id3408277|Юлия Бабарико] 🎁
Поздравляем Вас! Вы можете бесплатно пройти любой вид УЗИ из нашего прайса http://sevmedcenter.com/price.
По всем вопросам обращаться в личные сообщения к [id507829657|Вячеславу Кононову].

💫Частые ошибки при приеме таблеток

ОРВИ, головная боль, другие заболевания — поводов выпить таблетку обычно хватает. А, чтобы лекарство подействовало, дало нужный эффект и не вызвало побочных эффектов, пить таблетки (да и БАДы) стоит правильно.

✅№ 1 — читаем инструкцию
Как действуют те или другие компоненты лекарства, как сочетаются с едой, другими препаратами, какие могут быть противопоказания и побочные эффекты — все это изучается путем множества клинических исследований до того, как препарат разрешен к производству и попадает в продажу.

Отсюда главная рекомендация — прочитать инструкцию (даже если она большая) и следовать рекомендациям производителя, чтобы получить ожидаемый и нужный эффект, знать о возможных побочных эффектах

✅№ 2 — принимать несколько препаратов с осторожностью
Компоненты лекарств могут усиливать или нейтрализовать друг друга, приводить к непредсказуемым последствиям из-за образования сложных химических сочетаний.

Что делать? Повторим первую рекомендацию — сочетание лекарства с другими препаратами указано в инструкции. Поэтому прочитать ее будет не лишним, даже если доктор прописал несколько таблеток в одно время (например, утром). Второй немаловажный момент — на приеме у врача не забывайте говорить о том, какие лекарства принимаете постоянно. Врач может не знать о наличии других заболеваний и не учесть это в рекомендациях.

Обычно стараются придерживаться правила — не назначать более 2-х (и сочетаемых между собой) лекарств в одно время. Нужно больше препаратов? Тогда между ними стоит выдержать перерыв не менее получаса, а лучше от нескольких часов.

Осторожность нужна и с витаминами и минералами. Плохо сочетаются:

📌обезболивающие и противовоспалительные с витаминами С, Е, железом;
📌антациды с цинком, железом, витаминами А, В1;
📌мочегонные и слабительные с любыми БАДами и лекарствами.

✅№ 3 — делить или нет?
Не всегда лекарство выпускается в нужной дозировке, тогда приходится делить его на половинки и даже меньше. Можно ли так делать?

Ответ зависит от лекарства, но в целом можно сказать:

📌делить можно, если на таблетке есть разделительная полоса;
📌делить нельзя лекарства в капсулах, оболочке, без разделительных полос. В этом случае можно сделать лекарство бесполезным (например, без защитной оболочки она рассосется в желудке, а не в кишечнике), поделить неравномерно, принять слишком большую или малую дозу лекарства.

✅№ 4 — принимать регулярно
Если назначен прием лекарства 2 и более раз в день, то стоит выдерживать примерно одинаковые интервалы между приемом. То есть пьем таблетку раз в 12, 8 или 6 часов при двух, трех и четырехкратном приеме препарата. Равные промежутки обеспечат равномерную концентрацию действующего вещества в крови.

✅№ 5 — не заниматься самолечением
То, что помогло одному пациенту может не помочь и даже навредить другому с похожими симптомами. Например, причины кашля. Это не всегда заболевания дыхательных путей, а сиропы и таблетки «от кашля» в этих случаях не помогут. Советы «бывалых» пациентов, Google-доктора, околомедицинские форумы и чаты, телепередачи и журналы — не подходят для назначения лечения.

Что делать? За точным диагнозом и назначением лечения конкретными препаратами идем к врачам.

✅№ 6 — правильно запиваем
Лучший напиток для запивания лекарств — негазированная вода комнатной температуры. Помогает таблеткам перемещаться в желудок без прилипания к горлу и пищеводу, смывает неприятный вкус лекарства. Воды желательно пить не менее 150 мл на таблетку.

Другими напитками лекарства и БАДы лучше не запивать:

📌фруктовые соки (особенно цитрусовые, яблочный, виноградный) мешают всасыванию и усвоению лекарства;
📌газировки — имеют кислую среду, которая разрушает защитные оболочки капсул;
📌молоко — снижает биодоступность лекарств, всасывание антибиотиков, НПВП;
📌напитки с кофеином меняют всасывание лекарства и активность ферментов, что может усилить или ослабить эффект;
📌алкоголь — может усиливать действие некоторых препаратов или риск появления побочных эффектов.

Не допускайте таких ошибок при приеме лекарств и поделитесь материалом с другими — информация будет полезна всем!

💫Магний — почему он важен для здоровья и поможет ли сердцу?

Говорят, что магний помогает от стрессов и болезней сердца, нормализует давление, справится с бессонницей, судорогами и многими другими неприятностями. Так и хочется начать принимать его ежедневно и побольше, как советуют «доктора» из рекламы.

Но не спешите — избыток магния не менее вреден, чем его дефицит, с некоторыми другими препаратами магний усваивается плохо, а зачастую его можно получать просто из еды и не переживать о дефиците.

✅Зачем организму магний?
Магний — микроэлемент, действительно важный для нашего организма. Он участвует примерно в 300 биохимических реакций и важен для:

📌нормализации сердцебиения и артериального давления;
📌передачи нервных импульсов и сокращения мышц;
📌торможения процессов возбуждения в центральной нервной системе;
📌свертываемости крови и кислородного питания клеток;
📌контроля уровня глюкозы в крови и преобразования еды в энергию;
📌деления и создания клеток;
📌выработки женских половых гормонов и гормонов для укрепления костей;
📌обмена веществ и выработки энергии;
📌расслаблению мышечных волокон мускулатуры сосудов и внутренних органов, моторики ЖКТ, стимуляции желчеотделения.

Отсюда результат — дефицит магния сказывается на работе многих органов и систем.

✅Нормы
Мы получаем магний с питанием. Около 40% микроэлемента, содержится в костях, мышцах и других мягких тканях и жидкостях организма. В среднем взрослому человеку в сутки необходимо получать 350-400 мг магния (для беременных доза больше). Превышать дозировку в 800 мг не рекомендуется.

Проверить свой уровень магния можно с помощью анализов. Есть разные методы, чаще всего определяется уровень магния в сыворотке крови. За норму для взрослого человека принято значение 1,8–2,6 мг/дл или 0,74–1,07 ммоль/л (референсные значения могут немного отличаться у разных лабораторий).

✅Дефицит магния
Встречается примерно у 30% людей в мире. Его причиной может быть:

📌несбалансированное питание, диеты;
📌патологии ЖКТ, при которых нарушается усвоение питательных веществ;
📌гипотиреоз;
📌почечная недостаточность;
📌постоянный прием ряда лекарств;
📌злоупотребление кофе, курение;
📌пожилой возраст.

Характерные симптомы при дефиците магния:

📌нарушения чувствительности конечностей и пальцев;
📌боли, постоянное напряжение и судороги в мышцах;
📌проблемы со сном;
📌постоянная усталость, апатия;
📌головные боли и мигрени;
📌тусклые, ломкие волосы и ногти;
📌аритмии;
📌тошнота.

Дефицит магния рассматривается как дополнительный фактор риска тромбоза, инсульта и инфаркта, остеопороза, мочекаменной болезни, депрессии, инсулинорезистентности, сахарного диабета, нарушений в работе нервной системы. Дефицит магния чаще всего встречается у женщин, пожилых людей, спортсменов, пациентов с диабетом 2-го типа, заболеваниями ЖКТ и паращитовидной железы, с ограничениями питания по каким-то причинам.

✅Восполнить дефицит магния поможет:

📌Сбалансированное питание — магний содержится в бобовых, орехах, крупах и цельнозерновых продуктах, овощах и зелени.
📌БАДы — микроэлемент лучше усваивается в формах аспартата, цитрата, лактата, хлорида, хорошо сочетается с кальцием, витамином В6. Хуже усваивается при одновременном приеме с витаминами В1, Е, железом, цинком и фосфором.

✅Избыток магния
И так тоже бывает. Получить слишком много магния с едой вряд ли получится, но, если постоянно принимать его в БАДах, не соблюдать дозировку, принимать «впрок», «на всякий случай» — все возможно. Причиной избытка магния могут стать и нарушения в работе почек, которые выводят микроэлемент из организма.

Повышенный уровень магния или гипермагниемия не пойдет на пользу и может привести к проблемам с почками и сердцем.

Характерные симптомы в этом случае: диарея, мышечная слабость, задержка мочи, низкое давление, сонливость, заторможенность, нарушения в работе сердца.

Подтвержденная по анализам гипермагниемия исправляется коррекцией принимаемых лекарств, назначением диуретиков, внутривенным введением глюконата кальция, диализом в тяжелых случаях интоксикации.

Подводя итоги — магний действительно важен для здоровья, но негативно скажется как его избыток, так и дефицит. Только магнием имеющиеся проблемы со здоровьем вылечить не удастся, но в некоторых случаях принимать его курсами в умеренных количествах можно.