Публикации

💫Снижаем давление дома— что поможет, а что будет бесполезным?

Повышенное давление (выше 140/90 мм рт. ст в покое) или гипертония — частое заболевание, опасное инфарктом, инсультом и другими серьезными последствиями. В интернете, от коллег, друзей, родных можно часто услышать советы о том, какие методы помогут снизить давление.

✅Популярные народные методы «от давления», которые не работают
📌№ 1 — уксус
Утверждается, что снизить давление поможет компресс из уксуса с водой или употребление уксуса внутрь (яблочного или обычного, разведенных водой). Отметим, что такое мнение даже обосновано исследованием, которое проводили на крысах в 2001 году, а результаты опубликовали в журнале Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry.

Лечебный антигипертензивный эффект объясняется механизмом влиянием уксусной кислоты на ренин-ангиотензиновую или ренин-ангиотензин-альдостероновую систему — гормональную систему, регулирующую кровяное давление и объём крови в организме. С другой стороны веских массовых исследований, которые доказали бы эффективность уксуса нет. Польза метода сомнительна, а еще есть потенциальный риск ожогов слизистой пищевода, желудка. Для людей с гастритом и заболеваниями ЖКТ употребление уксуса и вовсе нежелательно. Рисковать не стоит!

📌№ 2 — мятный чай
Его механизм действия основан на успокаивающем действии мяты, ментола. Усилить эффект помогает и увеличение термогенеза при употреблении мятных напитков. Это оказывает благоприятное воздействие на обмен веществ и метаболизм. Одно из исследований в США даже показало, что регулярное употребление мятного чая помогает меньше нервничать и снизить риск ожирения, что в отдаленной перспективе поможет снизить риски гипертонии.

Но все же считать мятный чай средством, снижающим давление в момент, когда оно уже повышено, не стоит. Да и исследований, которые проводились по поводу эффективности мяты при гипертоническом кризе нет.

📌№ 3 — валериана
Еще одно средство с успокоительным эффектом. Поможет организму справиться со стрессом, что и может сказаться на частоте сердцебиения и давлении. Препараты с корнем валерианы популярны в альтернативной медицине, в прошлом часто применялись и в кардиологии. Показания к применению в инструкции: лечение стресса, бессонницы, тревожности, но не гипертонии. Применять в ходе комплексной терапии можно, но от высокого давления нужны другие препараты.

📌№ 4 — прохладная ванна, душ
Они помогут снизить температуру тела, но вопреки популярному мнению, не снижают артериальное давление. Больше эффекта может дать способ — подержать руки или ноги несколько минут под горячей водой. При этом расширяются сосуды конечностей, к ним более активно приливает кровь, давление немного снижается.

📌№ 5 — мед
Есть предположения, что мед или чай с медом снизят давление. И некоторые ученые говорят, что в сладком лакомстве есть антиоксиданты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но полагаться на мед, как быстрое средство для снижения давления не стоит.

✅Что действительно поможет снизить давление без таблеток?
Методы с доказанной эффективностью, которые помогут избежать сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии или снизить потребность в таблетках от давления:

📌Контроль веса и похудение, если лишний вес уже есть.
📌Регулярные физические нагрузки.
📌Здоровое питание и пересмотр диеты — отказ от фастфуда, избытка соли, жирной еды.
📌Отказ от алкоголя (в том числе пива — оно способствует задержке жидкости в организме и образованию жира в области живота.
📌Отказ от курения.
📌Антистрессовые методы, чтобы справиться с хроническим стрессом.

✅Самый важный момент в борьбе с гипертонией
Стоит понимать, что повышение давление может проходить бессимптомно, несмотря на то, что повреждающее действие на сосуды оказывается. Нужен домашний тонометр, чтобы контролировать давление и принимать меры для его нормализации.

Если появилась сильная головная боль, одышка, носовое кровотечение, боль в груди, слабость, то возможен гипертонический криз — резкое повышение давления до значений 160/120 мм.рт.ст. и выше. Это опасно сердечным приступом или инсультом, поэтому полагаться на чай с мятой или медом не стоит. Нужно вызвать скорую и срочно обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений и угрозы для жизни. Для более эффективного лечения и предупреждения кризов кардиологи назначают антигипертензивные препараты:

📌ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (иАПФ);
📌бета-адреноблокаторы;
📌блокаторы рецепторов ангиотензина II;
📌блокаторы кальциевых каналов;
📌диуретики.
Подбор лекарств, их дозировки, всегда индивидуальный.

💫Почему болит голова после сна?

Бывает такое, что просыпаетесь с головной болью? Если это не единичная ситуация, а объяснимых причин вроде избытка алкоголя накануне нет, то стоит задуматься о возможных причинах.

✅Почему может болеть голова по утрам?
Основной механизм головной боли в утренние часы — нарушение венозного и лимфатического оттоков от головы на фоне изменений в шейном и грудном отделах позвоночника, при заболеваниях органов ЖКТ и малого таза.

Возможны и другие дополнительные факторы головной боли:

✅№ 1 — проблемы со сном

Чаще всего это: сон в душном помещении, в неудобной позе, недостаток или избыток сна.

Что делать? Вот основные рекомендации для улучшения качества сна:

📌ложиться спать примерно в одно и то же время;
📌отказаться или сократить прием алкоголя, никотина, напитков с кофеином;
📌снизить эмоциональные переживания в вечернее время — не смотреть новости, избегать интернета;
📌принять теплую ванну вечером;
📌позаботиться о регулярных умеренных физических нагрузках;
📌создать комфортные условия для сна: темную и прохладную комнату, удобную постель.

Интересно! Почему не полезно много спать? Дело в том, что если продолжительность сна более 9 часов в сутки, то снижается уровень серотонина. Возникает упадок настроения, —снижается активность, ухудшается кровообращение головного мозга, возможна головная боль.

✅№ 2 — депрессия и аффективные расстройства

Они часто сопровождаются бессонницей, постоянным приемом лекарств, могут привести к хроническим головным болям и абузусной головной боли (на фоне приема препаратов).

Что делать? Обратиться к врачу за подбором метода терапии. Для лечения депрессии могут назначить антидепрессанты. Некоторые из них улучшают сон и предотвращают мигрени.

✅№ 3 — бруксизм

В этом случае человек сильно сжимает зубы во время сна и скрежещет ими. Реже, но движения неосознанно могут появляться и во сне. Бруксизм приводит к напряжению жевательных мышц, височных мышц, мышц шеи, что нарушает микроциркуляцию и венозный отток.

Что делать? Попросить понаблюдать за собой во время сна, если проблема есть, то обратиться к врачам. Лечением бруксизма занимаются стоматологи, неврологи, психотерапевты, отоларингологи.

Стоит отметить, что есть специфические виды головной боли, которые возникают при гипертоническом кризе (скачке артериального давления), повышенном внутричерепном давлении, опухолях мозга, инсульте, аневризме сосудов. Поэтому рекомендуем не терпеть головную боль , а обратиться к врачу, если стали беспокоить головные боли или голова болит сильно, боль не проходит от обезболивающих.

Подводим итоги — для утренних головных болей есть много причин. Чаще всего достаточно просто сменить режим дня, отказаться от вредных привычек и наладить сон. Но в некоторых случаях не обойтись без помощи врачей.

Подведем итоги розыгрыша этой недели.
Победителем становится:
🎁 [id16245019|Инга Мак] 🎁
Поздравляем Вас! Вы можете бесплатно пройти любой вид УЗИ из нашего прайса http://sevmedcenter.com/price.
По всем вопросам обращаться в личные сообщения к [id507829657|Вячеславу Кононову] .

💫Всегда ли нужна операция при межпозвонковой грыже?

Боли в спине, онемения и слабость конечностей, нарушение в работе внутренних органов и даже паралич — так может повлиять на здоровье межпозвонковая грыжа. Это патология, при которой фиброзное кольцо дисков между позвонками деформируется и разрывается, а содержимое выпячивается наружу, ущемляется позвонками. Патология серьезная, оставлять без внимания нельзя, чтобы не потерять трудоспособность и сохранить привычный образ жизни.

Главный вопрос — как лечить межпозвонковые грыжи? Поможет ли что-то кроме операции?

✅Нужна ли операция?
В некоторых случаях — да. В некоторых случаях оперативное лечение может быть единственным эффективным методом лечения. Основными показаниями являются:

📌Быстрое увеличение грыжи до значительных размеров (более 10 мм) за короткое время.
📌Паралич, слабость в ногах, нарушение работы органов малого таза и кишечника из-за ущемления, компрессии конского хвоста (пучка нервных корешков, отходящих от нижних поясничных, крестцовых и копчикового отделов позвоночника).
Операция — это экстренная помощь, а лечение межпозвонковых грыж — комплексный процесс, над которым вместе с пациентом работают не только нейрохирурги, но и врачи других специализаций.

✅Какие есть методы лечения грыжи диска без операции и и их эффективность?
Консервативное лечение возможно при грыжах любого размера без выраженной неврологической дисфункции. Эффективность консервативного лечения — до 80%. Отличный результат, которым могут похвастаться врачи нашего центра.

Но это не просто прием дома препаратов от боли в спине или мазь с противовоспалительными свойствами. Нужен комплексный и основательный подход.

✅Какие преимущества у консервативных методов лечения?
Их много. Это и меньшее количество противопоказаний, и отсутствие длительного восстановительного лечения. И, самое главное, меньше риск и осложнений, которые могут быть после вмешательства, меньшее количество противопоказаний. Основные из них:

📌рубцовые изменения;
📌ограничения физической нагрузки;
📌длительный восстановительный период;
📌возможность ранних рецидивов грыжи.

После операции необходима комплексная профессиональная реабилитация. Своевременная и комплексная реабилитация помогает продлить результат лечения и воздействовать на первопричину болезни. Такая программа служит долгосрочным лечением и профилактикой рецидивов. Стоит ли рисковать, если можно решить проблему без операции?

✅Что поможет в лечении грыж?
Долгосрочный эффект в лечении помогут получить неврологи, физиотерапевты, мануальные терапевты, рефлексотерапевты, врачи ЛФК и другие специалисты. Они фокусируются на причине возникновения грыжи — дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике, неправильной осанке, воспалении нервных корешков.

В программу терапии могут включаться разные методы:

📌HILT-терапия — терапия высокоинтенсивными лазерами;
📌магнитотерапия — воздействие магнитным полем;
📌иглорефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки на теле;
📌СМ-терапия — воздействие переменными синусоидальными токами с определенной частотой;
📌лечебный массаж;
📌лечебная физкультура — ЛФК.
Программа составляется индивидуально для каждого пациента с учетом его возраста, состояния здоровья, места расположения грыжи и других факторов. Лечение назначается после диагностики.

✅А это поможет?
Эффективность лечения зависит от вида и локализации грыж, своевременности обращения пациента и начала лечения, готовности пациента соблюдать все рекомендации врачей, комплексного подхода к лечению. Обсуждать прогнозы правильнее на консультации с врачом, потому что это вопрос индивидуальный.

Подводим итоги — в некоторых случаях операция действительно нужна. Но большом количестве случаев можно обойтись и без нее.

Подведем итоги розыгрыша прошлой недели.
Просим прощения за задержку с результатом, возникли технические трудности.
Победителем становится:
🎁 [id284207609|Надежда Колоусова] 🎁
Поздравляем Вас! Вы можете бесплатно пройти любой вид УЗИ из нашего прайса http://sevmedcenter.com/price.
По всем вопросам обращаться в личные сообщения к [id507829657|Вячеславу Кононову].