Публикации

😎Возвращение в рабочий режим после отпуска – это важный этап в жизни каждого работника. Переход от отдыха к повседневной рабочей рутине может оказаться непростым, поскольку организм еще находится в режиме расслабления, а мысли пока заняты приятными воспоминаниями. Однако, следуя нескольким ключевым шагам, можно спланировать успешный возврат к работе.

✅Первым шагом возвращения в рабочий режим является планирование. За несколько дней до окончания отпуска рекомендуется составить список дел, которые нужно сделать сразу после возвращения. Это позволит избежать забывчивости и позволит сосредоточиться на предстоящих задачах.

✅Также стоит уделить внимание постепенному режиму дня и сна в период возвращения. После длительного отпуска организм может быть разбалансирован, поэтому важно восстановить его естественный ритм. Постепенно привыкайте к раннему подъему и раннему ложу, чтобы утром чувствовать себя более бодрым и энергичным.

✅Кроме того, следует аккуратно планировать первые дни после отпуска. Рекомендуется начать с выполнения более простых и менее требовательных задач, чтобы плавно войти в рабочую обстановку. Такой подход поможет избежать перегрузки информацией и снизит стресс при возвращении.

✅Для успешного возвращения на работу также важно запланировать время для адаптации и самооценки. Обратите внимание на свое эмоциональное состояние и уровень энергии, поскольку они могут быть изменены после отдыха. Если возможно, сделайте небольшие паузы в течение первых дней работы, чтобы перезарядиться и снять потенциальные накопившиеся напряжение и усталость.

✅Не менее важно поддерживать и социальную активность после отпуска. Не смотря на то, что может показаться удобнее уединиться на первых порах, на самом деле важно вернуться к общению с коллегами и принять участие во всех активностях офисной жизни. Это поможет быстрее войти в рабочий ритм и укрепить командный дух.

💡Возврат в рабочий режим после отпуска – это постепенный процесс, каждый человек проходит его по-своему. Однако, придерживаясь ряда рекомендаций, можно сделать этот переход более гладким и эффективным. Планирование, установление режима дня, постепенный возврат к рабочим задачам, самооценка и поддержание социальной активности – все это приемы, которые помогут вернуться в рабочий режим после отпуска со свежими силами и энтузиазмом.

#ВитаМед

🦵УЗИ ног с доплерографией - это современный метод диагностики, который позволяет оценить состояние сосудов и кровотока в нижних конечностях. Это исследование может быть необходимо для людей, у которых есть следующие показания:

✅ Подозрение на тромбоз вен или артерий ног;
✅ Нарушение периферического кровообращения, связанное с атеросклерозом, диабетом, гипертонией или другими заболеваниями;
✅ Отеки, боли, тяжесть, онемение или изменение цвета кожи ног;
✅ Профилактика осложнений при беременности, операциях, длительном постельном режиме или путешествиях;
✅ Контроль за эффективностью лечения сосудистых заболеваний ног.

🦵УЗДГ вен нижних конечностей - это безопасная и безболезненная процедура, которая не требует специальной подготовки. Во время исследования врач прикладывает к коже ног специальный датчик, который излучает и принимает ультразвуковые волны. На экране монитора отображается изображение сосудов и характеристики кровотока в них. Врач анализирует полученные данные и делает заключение о состоянии сосудистой системы ног.

☝Данное исследование - эффективный способ выявить нарушения в сосудах и предотвратить развитие опасных осложнений, таких как тромбоэмболия, гангрена, язвы или ампутация.

❗В нашем медицинском центре [club99889716|Вита-Мед] вы можете пройти УЗДГ вен нижних конечностей и обратиться за консультацией к специалисту.

Наши адреса:
📍Пр. Ген. Острякова, 36-А - Клиника для взрослых
📍Пр. Ген. Острякова, 69-А - Педиатрический центр
📍Пр. Ген. Острякова, 246-А - Центр Лечения Зрения
📍Пр. Героев Сталинграда, 36-А - Семейный Центр
📍Проспект Победы, 12 - Семейный Центр

#севастополь #витамед

☝Болезнь Нотта (Стенозирующий лигаментит) - это заболевание, при котором происходит воспаление и сужение кольцевидной связки, которая окружает сухожилие сгибателя пальца. Это приводит к тому, что палец застревает в согнутом положении и щелкает при попытке разогнуть его. Болезнь Нотта может поражать любой палец, но чаще всего страдает большой палец кисти.

😐Причины болезни Нотта не до конца известны, но считается, что она связана с повышенной нагрузкой на сухожилия, травмами, воспалительными или дегенеративными процессами в суставах, нарушением обмена веществ или наследственной предрасположенностью. Болезнь Нотта чаще встречается у женщин, особенно после 40 лет.

☝Симптомы болезни Нотта могут быть следующими:

✅Боль в основании пальца, усиливающаяся при движении или надавливании.
✅Ограничение подвижности пальца, затруднение сгибания и разгибания.
✅Щелкающий звук или ощущение при сгибании или разгибании пальца.
✅Отек и покраснение кожи в области пораженного пальца.
✅Образование уплотнения или узелка под кожей у основания пальца.

❗Лечение болезни Нотта зависит от степени тяжести заболевания и может быть консервативным или хирургическим.

💡Болезнь Нотта - это серьезное заболевание, которое может привести к нарушению функций кисти и руки. Если вы заметили у себя признаки болезни Нотта, не откладывайте поход к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов на полное восстановление.

☝В нашем медицинском центре [club99889716|Вита-Мед] вы можете записаться на консультацию к врачу ортопеду-травматологу.

Наши адреса:
📍Пр. Ген. Острякова, 36-А - Клиника для взрослых
📍Пр. Ген. Острякова, 69-А - Педиатрический центр
📍Пр. Ген. Острякова, 246-А - Центр Лечения Зрения
📍Пр. Героев Сталинграда, 36-А - Семейный Центр
📍Проспект Победы, 12 - Семейный Центр

#севастополь #витамед

👩‍🦳 Гинеколог - это специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой женских заболеваний. Обращаться к гинекологу необходимо не только в случае возникновения каких-либо симптомов или проблем, но и для регулярного медицинского осмотра и контроля за состоянием своего здоровья.

☝Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), женщинам старше 18 лет следует посещать гинеколога не реже одного раза в год. Также существуют определенные ситуации, когда женщинам необходимо обратиться к гинекологу независимо от возраста и периодичности осмотров. Например, если у женщины есть такие жалобы или признаки, как:

✅болезненные, обильные или нерегулярные менструации;
выделения из влагалища необычного цвета, запаха или консистенции;
✅зуд, жжение, раздражение или болезненность в области наружных половых органов;
✅боли внизу живота, в пояснице или в области таза;
✅нарушения мочеиспускания или дефекации;
✅подозрение на половую инфекцию или заболевание, передающееся половым путем;
✅планирование беременности, выбор метода контрацепции или прерывание беременности;
✅наличие новообразований или опухолей в молочных железах, матке или яичниках;
✅климактерический синдром или симптомы менопаузы.

☝В этих и других случаях женщинам необходимо обратиться за консультацией к гинекологу, чтобы получить квалифицированную помощь и избежать осложнений и последствий для своего здоровья и благополучия.

🤫Вы заботитесь о своем здоровье и хотите получить качественную медицинскую помощь? Тогда вам стоит обратиться в медицинский центр Вита-Мед, где вы сможете пройти комплексную диагностику, лечение и профилактику различных заболеваний.

Наши адреса:
📍Пр. Ген. Острякова, 36-А - Клиника для взрослых
📍Пр. Ген. Острякова, 69-А - Педиатрический центр
📍Пр. Ген. Острякова, 246-А - Центр Лечения Зрения
📍Пр. Героев Сталинграда, 36-А - Семейный Центр
📍Проспект Победы, 12 - Семейный Центр

#севастополь #витамед

💞 Посещение врача-косметолога является неотъемлемой частью комплексного ухода за собой. Ведь далеко не все из нас обладают знаниями и опытом в области косметологии, чтобы самостоятельно подобрать оптимальный уход, и наше здоровье и красота остаются в зависимости от профессионалов. Посещение врача-косметолога позволяет получить индивидуальную консультацию и разработать план ухода, учитывающий конкретные особенности вашей кожи или волос.

☝Одной из причин важности посещения врача-косметолога является то, что только он обладает необходимым оборудованием и профессиональными средствами для проведения эффективных процедур. Использование такого оборудования и косметики позволяет достичь более заметных результатов, чем при использовании средств для домашнего использования. Врача-косметолог, благодаря своему опыту и знаниям, также может выбрать наиболее подходящие процедуры и средства с учетом ваших взаимодействий с внешним окружением, стиля жизни или хронических заболеваний.

❗А еще посещение врача-косметолога может помочь в решении таких проблем, как акне, розацеа, пигментация и другие дерматологические проблемы. Косметолог знает, какие процедуры помогут улучшить состояние вашей кожи, и может подобрать самые эффективные методы для решения конкретной проблемы.

💞 Таким образом, посещение врача-косметолога необходимо для поддержания здоровья, красоты и самооценки. Он позволяет получить профессиональные консультации, советы и процедуры, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом. И, конечно же, не забывайте, что самое главное внутренняя красота, которую можно подчеркнуть с помощью правильного ухода и доверия профессионалам.

💞 Мы рады помочь Вам сохранить молодость и здоровье кожи не только лица, но и тела на долгие года!

📱Звоните и записывайтесь на консультацию: +7(978)256-00-04
Медицинский центр "Вита-Мед Beauty", Пр. Ген. Острякова, 36-А