Все салаты съедены?
⠀
Новогодние застолья часто приводят к обострению хронических заболеваний ЖКТ.
⠀
Для улучшения общего состояния, нормализации обмена веществ, восстановления работы органов желудочно-кишечного тракта, очищения организма от токсинов, а также возвращения прежнего веса в послепраздничном периоде рекомендуется придерживаться диетического рациона питания.
⠀
А вот полное голодание или строгие ограничения питательного режима могут оказать обратное действие — усугубить работу пищеварительной системы, усилить выраженность симптомов органной дисфункции.
⠀
К основным принципам питания после праздников относится:
🔹частый, в одно и то же время прием пищи
🔹небольшие порции еды
🔹достаточный питьевой режим
🔹исключение острых, жирных, жареных блюд
🔹включение в рацион питания фруктов, круп, супов
🔹запрет на голодание, переедание
🔹акцент на продукты, которые легко поддаются расщеплению, не осложняют работу пищеварительного тракта
🔹приготовление блюд путем варки, паровой обработки, запекания, тушения
🔹отказ от алкогольных напитков.
⠀
После праздников рекомендуется исключить из рациона питания изделия, которые могут раздражать слизистые органов ЖКТ, затруднять процесс переваривания пищи, опорожнение кишечника.
⠀
К запрещенным продуктам относятся:
• маринованные вкусности
• жирные, жареные блюда
• газированные напитки
• острые приправы, соусы
• кислые фрукты
• крепкий кофе
⠀
Кроме того, следует контролировать количество употребляемой соли, сдобной выпечки, сладостей.
⠀
Если у вас появилась проблемы, то лучше обратиться к гастроэнтерологу
⠀
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефонам:
+7 (978) 924 27 21
+7 (978) 964 04 04
54 21 42
____
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
⠀
Новогодние застолья часто приводят к обострению хронических заболеваний ЖКТ.
⠀
Для улучшения общего состояния, нормализации обмена веществ, восстановления работы органов желудочно-кишечного тракта, очищения организма от токсинов, а также возвращения прежнего веса в послепраздничном периоде рекомендуется придерживаться диетического рациона питания.
⠀
А вот полное голодание или строгие ограничения питательного режима могут оказать обратное действие — усугубить работу пищеварительной системы, усилить выраженность симптомов органной дисфункции.
⠀
К основным принципам питания после праздников относится:
🔹частый, в одно и то же время прием пищи
🔹небольшие порции еды
🔹достаточный питьевой режим
🔹исключение острых, жирных, жареных блюд
🔹включение в рацион питания фруктов, круп, супов
🔹запрет на голодание, переедание
🔹акцент на продукты, которые легко поддаются расщеплению, не осложняют работу пищеварительного тракта
🔹приготовление блюд путем варки, паровой обработки, запекания, тушения
🔹отказ от алкогольных напитков.
⠀
После праздников рекомендуется исключить из рациона питания изделия, которые могут раздражать слизистые органов ЖКТ, затруднять процесс переваривания пищи, опорожнение кишечника.
⠀
К запрещенным продуктам относятся:
• маринованные вкусности
• жирные, жареные блюда
• газированные напитки
• острые приправы, соусы
• кислые фрукты
• крепкий кофе
⠀
Кроме того, следует контролировать количество употребляемой соли, сдобной выпечки, сладостей.
⠀
Если у вас появилась проблемы, то лучше обратиться к гастроэнтерологу
⠀
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефонам:
+7 (978) 924 27 21
+7 (978) 964 04 04
54 21 42
____
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
Источник: https://vk.com/wall-109996876_2877
Пост №4630, опубликован 5 янв 2024