Холестерин - так ли вреден?
⠀
То, что за его уровнем нужно следить знают многие, а почему - давайте разбираться.
⠀
Холестерин - вещество, которое вырабатывается в печени человека, а также в небольшом количестве попадает в организм с определенными продуктами: жирное мясо, яичный желток, морепродукты, масло, печень и другие продукты.
⠀
Это вещество жизненно необходимо нашему организму для упругости и прочности наших клеток, кроме этого холестерин участвует в синтезе некоторых гормонов.
⠀
Холестерин относится к липидам — жирорастворимым веществам и нужен для образования здоровых клеток, выработки витамина D и жизненно важных гормонов.
⠀
❗️Его недостаток может привести к депрессии и нарушениям в гормональной сфере, например, к бесплодию.
⠀
❗Проблема в том, что высокий уровень холестерина часто никак не дает о себе знать, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и способствуя атеросклерозу.
⠀
Повышение холестерина может быть по нескольким причинам:
🔹Пищевые привычки - это большое количество вредной пищи: насыщенные жиры и трансжиры. Они чаще всего повышают уровень холестерина в организме. К ним относится маргарин, рафинированное растительное масло, майонез, чипсы, полуфабрикаты и любая еда, приготовленная способом жарки.
🔹Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни снижает уровень хорошего холестерина.
🔹Курение.
🔹Возраст. У молодых людей выше активность печени и быстрее выводятся излишки холестерина. Поэтому с возрастом его уровень растет.
🔹Вес. Ожирение нарушает обмен жиров в организме и приводит к повышению плохого холестерина.
🔹Наследственность. Восприимчивость к жирам зависит от генов, поэтому если у родителей холестерин повышен, то детям нужно больше внимания уделять его уровню в организме.
🔹Генетические заболевания. При наследственной гиперхолестеринемии из организма не выводится избыток жиров и нужна медицинская помощь для снижения их уровня.
🔹Сахарный диабет, болезни почек и гипотиреоз тоже повышают риск увеличения холестерина в крови.
⠀
✔️Самым верным способом контроля холестерина является анализ крови, который называется липидограмма.
⠀
А когда Вы последний раз проверяли свой уровень холестерина?
⠀
То, что за его уровнем нужно следить знают многие, а почему - давайте разбираться.
⠀
Холестерин - вещество, которое вырабатывается в печени человека, а также в небольшом количестве попадает в организм с определенными продуктами: жирное мясо, яичный желток, морепродукты, масло, печень и другие продукты.
⠀
Это вещество жизненно необходимо нашему организму для упругости и прочности наших клеток, кроме этого холестерин участвует в синтезе некоторых гормонов.
⠀
Холестерин относится к липидам — жирорастворимым веществам и нужен для образования здоровых клеток, выработки витамина D и жизненно важных гормонов.
⠀
❗️Его недостаток может привести к депрессии и нарушениям в гормональной сфере, например, к бесплодию.
⠀
❗Проблема в том, что высокий уровень холестерина часто никак не дает о себе знать, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и способствуя атеросклерозу.
⠀
Повышение холестерина может быть по нескольким причинам:
🔹Пищевые привычки - это большое количество вредной пищи: насыщенные жиры и трансжиры. Они чаще всего повышают уровень холестерина в организме. К ним относится маргарин, рафинированное растительное масло, майонез, чипсы, полуфабрикаты и любая еда, приготовленная способом жарки.
🔹Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни снижает уровень хорошего холестерина.
🔹Курение.
🔹Возраст. У молодых людей выше активность печени и быстрее выводятся излишки холестерина. Поэтому с возрастом его уровень растет.
🔹Вес. Ожирение нарушает обмен жиров в организме и приводит к повышению плохого холестерина.
🔹Наследственность. Восприимчивость к жирам зависит от генов, поэтому если у родителей холестерин повышен, то детям нужно больше внимания уделять его уровню в организме.
🔹Генетические заболевания. При наследственной гиперхолестеринемии из организма не выводится избыток жиров и нужна медицинская помощь для снижения их уровня.
🔹Сахарный диабет, болезни почек и гипотиреоз тоже повышают риск увеличения холестерина в крови.
⠀
✔️Самым верным способом контроля холестерина является анализ крови, который называется липидограмма.
⠀
А когда Вы последний раз проверяли свой уровень холестерина?
Источник: https://vk.com/wall-109996876_2795
Пост №4020, опубликован 24 ноя 2023