Публикации

✨Профилактика ОРВИ в зимний период

✨Зима - это время снега, мороза и новогодних чудес. Но это также время, когда мы подвергаемся риску заболеть острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), которые могут осложниться пневмонией, бронхитом, синуситом и другими неприятными заболеваниями. По статистике, почти каждый взрослый человек ежегодно заболевает гриппом или иными ОРВИ 2-3 раза, а дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями, находящиеся в группе риска, – еще чаще.

❓Как же защитить себя и своих близких от ОРВИ в зимний период? Вот несколько советов от наших врачей:

- Поддерживайте здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, злаки, рыбу, орехи и другие продукты, богатые витаминами и микроэлементами. По возможности, избегайте фаст-фуда, жирной и сладкой пищи, алкоголя и табака. Поддерживайте физическую активность, делайте зарядку, ходите пешком, занимайтесь спортом. Соблюдайте режим сна и отдыха, избегайте стресса и переутомления.

- Соблюдайте меры предосторожности. Чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, контакта с больными людьми или животными. Используйте салфетки, бумажные полотенца или одноразовые платки для снятия слизи из носа и рта. Не касайтесь глаз, носа и рта немытыми руками. Не делись посудой, столовыми приборами, зубными щетками и другими личными вещами с другими людьми. Носите маску, если вы больны или находитесь вблизи больного человека. Избегайте скоплений людей, особенно в закрытых помещениях с плохой вентиляцией.

- Проходите медикаментозную профилактику. Существуют различные препараты, которые могут помочь вам укрепить иммунитет, предотвратить заражение или снизить тяжесть симптомов ОРВИ. Например, витаминно-минеральные комплексы, иммуномодуляторы, противовирусные средства, антигистаминные препараты и другие. Однако, прежде чем принимать любые лекарства, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, который подберет оптимальный для вас вариант профилактики, исходя из вашего состояния здоровья, возраста, аллергической истории и других факторов.

- Прививайтесь от гриппа. Грипп - это одна из самых опасных и распространенных ОРВИ, которая может привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Единственный эффективный способ защиты от гриппа - это вакцинация, которая проводится ежегодно перед началом эпидемического сезона. Вакцинация от гриппа рекомендуется всем людям, особенно тем, кто находится в группе риска: детям, пожилым людям, беременным женщинам, медицинским работникам, людям с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, печени, диабетом, онкологическими заболеваниями и другими. Вакцинация от гриппа проводится в нашем медицинском центре на Парковой по предварительной записи.

Помните, что профилактика - лучшее лечение. Не забывайте о своем здоровье и будьте здоровы в новом году!

Прием ведут:
✔Зотова Донара Витальевна
Врач терапевт-ревматолог
✔Коломбет Ирина Валерьяновна
Врач терапевт, кардиолог

🫁Спироме́трия — метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение объёмных и скоростных показателей дыхания. Процедура позволяет выявить патологии не только органов дыхания, но и сердечно-сосудистой системы.

🔸Основными показаниями к обследованию являются:
* одышка
* ощущение неполного вдоха и недостатка кислорода
* длительный (более месяца) кашель
* острые аллергические реакции
* многолетний стаж курения
* нервно-мышечные заболевания
* подозрение на бронхит, трахеит, бронхиальную астму и др.
* заболевания сердечно-сосудистой системы, которые протекают с недостаточным кровообращением
* травмы грудной клетки или аномалии ее развития

🔸Пройти спирометрию следует с целью:
* диагностики бронхолегочных заболеваний
* оценки дыхательной недостаточности
* экспертизы трудоспособности
* фиксирования начальных признаков дыхательных нарушений у работников на вредных производствах
* контроля уже проводимого лечения и эффективности назначенной терапии или реабилитационных мероприятий
* выбора типа искусственной вентиляции легких или наркоза перед оперативным вмешательством

🏥В «Медицинском центре на Парковой» обследование проводит Врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук - КОТЛЯР ДМИТРИЙ ЛЕОНИДОВИЧ

🗓Режим работы медицинского центра:
пн-пт с 8.00 до 19.00, суб. с 8.00 до 16.00, вс - выходной
⠀
☎Телефоны: +7 978 04 888 34 , +7 978 04 888 35
🏥Адрес: ул. Парковая, 14, корпус 2

🔸Утомляемость – это психологическое и физиологическое состояние человека, которое субъективно ощущается как усталость.

‼Однако не всегда утомляемость проявляется чувством усталости. При высокой заинтересованности и соответствующих жизненных установках человек может игнорировать другие признаки утомляемости: снижение эффективности труда, внимания, памяти, изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений.

❗Важно понимать, что утомление – это нормальное физиологическое состояние организма, возникающее в ответ на интенсивную деятельность - как физическую, так и умственную. В норме усталость проходит после отдыха и достаточного сна с полным восстановлением работоспособности.

❗Когда усталость сохраняется в течение нескольких дней, работоспособность не восстанавливается даже после длительного отдыха и появляются другие симптомы, следует выяснить, не является ли усталость симптомом того или иного заболевания.

🔸Возможные причины повышенной утомляемости:
- Анемия ;
- Нарушение режима сна;
- Несбалансированное питание ;
- Приём некоторых препаратов;
- Гипотиреоз ;
- Сахарный диабет;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Депрессия ;
- Инфекционные заболевания ;
- Онкологические заболевания;
- Хронические интоксикации;
- Системные воспалительные заболевания;

🏥В «Медицинском центре на Парковой» Вы можете обратиться на консультацию к различным специалистам , пройти лабораторное и инструментальное обследование .

🗓Режим работы медицинского центра:
пн-пт с 8.00 до 19.00, суб. с 8.00 до 16.00, вс - выходной
⠀
☎Телефоны: +7 978 04 888 34 , +7 978 04 888 35
🏥Адрес: ул. Парковая, 14, корпус 2

Жизнь после новогодних праздников: как восстановиться❓

🗯 Каждый Новый год одно и то же. Волна праздников накрывает уже к концу декабря: корпоративы, утренники, посиделки по случаю проводов года. С 31-го наступает тяжёлая артиллерия, с оливье и фаршированной уткой. Заправьте это алкогольным ассорти и сбитым режимом дня и к концу продолжительных выходных получаем логичные последствия:

— набранные килограммы;
— отёчность;
— потеря тонуса и рельефа мышц;
— усталая кожа лица и круги под глазами;
— сбитый режим дня;
— апатия, раздражительность.

📋 Но не смотря на такой стресс для организма есть хорошие способы плавно вернуться в ритм и естественное состояние, вот некоторые из них:

✅Плавно вливайтесь в работу.
Включайтесь в работу постепенно, что бы не навредить себе чрезмерным усердием. Мозг привык к ничегонеделанию, отдыхал, по этому не спешите его перенапрягать.

✅ Больше гуляйте.
Физическая активность стимулирует умственную, поэтому занятия спортом быстрее разбудят мозг и взбодрят организм. Минимум 30 минут в день ходите пешком. Может быть, первое время стоит отказаться от автомобиля или выйти из дома пораньше, чтобы пройтись.

✅ Не нагружайте организм диетой.
Если организм будет получать мало пищи, он получит мало энергии. Чтобы постепенно наладить питание, ешьте больше фруктов и овощей. Заодно пополните запас витаминов.

✅ Больше пейте.
Речь идёт о чистой воде. Она ускоряет обмен веществ, заставляет ферменты активно работать и сжигать калории.

✅Высыпайтесь.
На основе этого пункта держатся все предыдущие. Старайтесь ложиться до полуночи и вставать в одно и то же время. Помните, что качество сна важнее его количества.

⚕ Исследование уровня гомоцистеина ⚕

💭 Анализ показывает уровень аминокислоты гомоцистеина в крови и позволяет выявить дефицит витаминов группы В, оценить риск инфаркта и инсульта или отследить течение сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, анализ используют в диагностике редкого генетического заболевания — гомоцистинурии.

📋 Анализ на гомоцистеин назначают:

- при подозрении на дефицит витаминов группы В;
- при высоком риске заболеваний сердца и сосудов;
- для мониторинга состояния пациентов с сахарным диабетом;
- для диагностики нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера) у пожилых пациентов;
- для диагностики гомоцистинурии у детей и подростков;
- для контроля беременности при симптомах гестоза — повышении артериального давления, отёках, появлении белка в моче.

❗Подготовка к анализу:

✅ анализ сдают утром натощак;
✅ за несколько дней до теста следует перестать принимать витаминно-минеральные комплексы;
✅ ужин накануне не должен быть плотным;
✅ не курить за 30 минут до исследования.