Публикации

☕Обильное питье при простуде

В числе рекомендаций по лечению гриппа, простуды и других ОРВИ врачи обычно указывают на необходимость постельного режима и обильного теплого питья. Но у людей возникает много вопросов. Ответы на них вы найдете здесь.

✅Обильное питье:

1. Способствует снижению температуры - организм реагирует на повышение температуры усиленным потоотделением.

2. Предупреждает сгущение крови - из-за обезвоживания повышается вязкость крови.

3. Ускоряет выведение токсинов - обильное питье помогает быстрее вывести продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий, а также то, что от них остается после атаки иммунитета и воздействия лекарств.

4. Работает как дополнительное полоскание - когда при простуде саднит горло, возникает желание выпить горячего чая, это помогает на короткое время притупить болезненность и першение.

5. Помогает перевести сухой кашель во влажный - если отхождение мокроты затруднено, а кашлевые позывы мешают нормально спать и есть, нужно усилить питьевой режим.

6. Способствует восстановлению сил - во время болезни часто пропадает аппетит, но организму все так же требуется энергия. Откуда ее черпать, из напитков.

✅Что можно пить при простудных заболеваниях?

▫️Вода
Негазированную минеральную или отфильтрованную пьем просто так, запиваем таблетки, делаем суспензии и растворы.

▫️Ягодные и фруктовые компоты, морсы умеренной сладости или вовсе без сахара
Также напитки не должны быть излишне кислыми, т.к. это тоже может раздражать больное горло.

▫️Овощные и нежирные мясные бульоны
Обеспечивают организм энергией и полезные веществами в тех случаях, когда нет аппетита.

▫️Травяные чаи и отвары
Хорошая альтернатива черному чаю и кофе. Некоторые отвары подходят не только для приема внутрь, но и для полоскания горла (ромашка, липа, календула, шиповник и т.д.).

❗Что нужно исключить: алкогольные напитки, кофе и крепкий чай, сладкие газировки.

Стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

🤰Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, а также защита от СПИДа и венерических заболеваний.

👩🏼‍⚕"Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки не редко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей, а венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия. Мужчины также должны очень внимательно относится к своему репродуктивному здоровью. Негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию оказывают инфекционные заболевания, хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение. Чтобы не спровоцировать проблем с репродуктивной системой, следуйте простым правилам", - рассказывает Елена Леванович, главный акушер-гинеколог Департамента здравоохранения Севастополя.

✅И эти правила просты:

Питайтесь правильно. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы.

Откажитесь от алкоголя. Этот пункт касается как мужчин, так и женщин. Помните, что безопасной дозы спиртного не существует.

Не курите. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. Также в сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.

Если вы не планируете беременность, используйте средства контрацепции.

Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт все необходимые исследования с целью исключения инфекций, передающихся половым путем. В случае их обнаружения, необходимо незамедлительное лечение. Не забывайте, что болезнь может протекать бессимптомно.

👍Помните, лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.

Крещенское купание🙏

19 января православные христиане отмечали один из великих праздников Крещение Господне. В Крещение есть традиция освящать воду и в водоемах и окунаться в них. 19 января на пляже «Городской» в Балаклаве состоялось крещенское купание в море, медики ГБУЗ С «Городская больница N9» обеспечивали дежурство на месте проведения массового купания граждан.

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

🌡Стартовала неделя профилактики онкологических заболеваний

👉🏻Важно помнить, что на ранних стадиях онкологические заболевания себя никак не проявляют, а большинство случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь вовремя.

💯Важная составляющая борьбы против онкозаболеваний – профилактика.

👩🏻‍⚕«Есть различные факторы, от которых зависит риск развития онкозаболеваний: есть факторы, которые от нас не зависят, такие как наследственность, а есть те, которые мы провоцируем сами, например, вредные: злоупотребление алкоголем и курение, неправильное питание, низкая физическая активность. Что нужно помнить всегда, при многих видах рака существует высокий шанс излечения в случае их раннего выявления и надлежащего лечения, поэтому никогда не забывайте о профилактических осмотрах и диспансеризации, именно эти мероприятия помогают выявить на ранней стадии опасные заболевания и начать своевременно их лечить», - рассказывает Наталья Яскевич, заведующая поликлиникой Севастопольского онкологического диспансера.

👆🏻Правила профилактики онкозаболеваний просты и доступны:

✅Правильно и сбалансированно питайтесь. Употребляйте овощи и фрукты богатые витаминами и клетчаткой. Ограничьте потребление жирного, сладкого, соленого, острого и копченого.

✅Ведите здоровый образ жизни. Не курите и не употребляйте спиртное, будьте физически активными, следите не только за продолжительностью сна, но и за его качеством и обязательно контролируйте уровень стресса.

✅Регулярно проходите диспансеризацию и профилактических осмотры. Это поможет выявить онкологию на ранней стадии.

Будьте здоровы!

Этанол - способствует появлению и размножению злокачественных клеток!

💯Злоупотребление алкоголем является одной из вредных привычек, которая может повысить риск развития определенных видов онкологии.

❗Известно, что спиртные напитки провоцируют повреждение ДНК из-за увеличения производства вредных химических веществ в организме. Также употребление алкоголя вызывает выработку гормонов, способствующих развитию рака.

🧫Большое количество выявлений рака приходится на полость рта, глотки, гортани, пищевода, толстой и прямой кишки, печени и груди. Данные виды онкологии имеют четкую связь с потреблением алкоголя.

✅Снижение употребления алкоголя уменьшает риск

Вероятность развития онкологического заболевания напрямую зависит от того, в каком объеме и как часто человек употребляет алкогольные напитки.

👉🏻Например, шансы получить рак молочной железы у представительницы прекрасного пола увеличивается на пятьдесят процентов, если она позволяет себе пить по четыре бокала красного вина в день.

По данным ВОЗ:
🔹Ежедневное потребление 1-2 бокалов вина становится причиной более 6000 случаев рака молочной железы.
🔹Потребление 2-4 бокалов вина — более 12 000 случаев рака.

❗Ноль — лучший градус для жизни!