Публикации

🎄Поздравляем с Рождеством Христовым! 🙏
В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, достатка, любви, счастья, душевного равновесия, успехов во всех начинаниях, побольше радости, крепкого здоровья и всех благ! Пусть оправдаются все ожидания и сбудутся самые заветные мечты!✨💖

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

📄Благодарность врачу-педиатру участковому Курочкиной Н. А.📄

Курочкина Наталья Александровна - неравнодушный, отзывчивый, справедливый врач, всегда помогает с записью к специалистам, ребенок спокойно и охотно ходит на прием.

С уважением, Ольга С.

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

Стартовала Неделя активного образа жизни. Сегодня расскажем о том, какие регулярные физические нагрузки необходимы всем взрослым

Преимущества активного образа жизни — снижение риска заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, ряда онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, переломов костей.

Несколько рекомендаций по занятиям физической активностью:

✅ Уделяйте аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю;
или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75‑150 минут в неделю;

✅ Дважды в неделю или чаще занимайтесь развитием мышечной силы всех основных групп мышц, так как это приносит дополнительную пользу здоровью;

✅ Следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа

Движение - жизнь!

❗Гастрит
Что такое гастрит, большинство людей, к сожалению, знает не понаслышке. Эта болезнь распространена чрезвычайно широко. Симптомы гастрита, такие, как ощущение тяжести, наполненности, чувство жжения в области желудка, отрыжка и изжога, неприятный, похожий на металлический привкус во рту, знакомы очень многим.

Тем не менее, до сравнительно недавнего времени среди ученых и врачей не было единого мнения по поводу причин, вызывающих заболевание. Курение, постоянный или сильный внезапный стресс, неправильное питание с преобладанием в рационе острой пищи и злоупотребление алкоголем – вот далеко не полный перечень причин, которые могут спровоцировать приступ острого гастрита.

📄Диагностика:
Диагноз ставит гастроэнтеролог после осмотра и проведения исследований, которые включают:
•анализы на Хеликобактер;
•гастроскопию;
•рентгенологическое исследование желудка.

Если гастрит хронический, также проводят исследование желудочной секреции и биопсию слизистой оболочки желудка.

😴Почему человек храпит во сне?

Храп может быть предвестником ряда серьезных заболеваний. В медицине причины, вызывающие храп, подразделяют на две большие группы: первая – сужение верхних дыхательных путей, вторая – чрезмерное расслабление тканей глотки.

❗Причины храпа:
🔺постоянный насморк;
🔺лишний вес;
🔺искривление носовой перегородки;
🔺прием транквилизаторов и алкоголя;
🔺врожденные аномалии;
🔺воспаление миндалин;
🔺аденоидные разрастания;
🔺полипы в носу;
🔺возрастные деформации;
🔺болезни эндокринной системы.

✅Последствия храпа:
Храп часто сопровождается недолгими многократными пробуждениями ночью, поэтому человек не может полноценно отдохнуть, снижается работоспособность, ухудшается память, появляется хроническая усталость.

⁉️К какому врачу нужно обратиться за помощью?
Чтобы понять, как справиться с храпом, нужно проконсультироваться с отоларингологом. После обследования и сбора анамнеза врач назначит необходимое лечение. С помощью индивидуально подобранной терапии можно легко и быстро избавиться от храпа.