Публикации

📢28 декабря 2023 года в 16:00 состоится заключительная в этом году встреча главного врача ГБУЗ С «Городская больница № 9, Елены Васильевны Bолковой с населением. Руководитель расскажет жителям о работе амбулаторно-поликлинической службы и мерах, направленных на повышение доступности и качества первичной медико-санитарной помощи. Также, пришедшие могут задать интересующие их вопросы.

📌Встреча пройдёт в большом зале Балаклавского муниципального округа, по адресу: Балаклава, ул. Новикова, д.14. Начало в 16:00.

🙌Приглашаем на встречу всех желающих!

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡️Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡️Телеграм - t.me/sevgb9
➡️Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

✅Для чего зарядка по утрам?

Врачи считают, что одна из причин нервного состояния и плохого самочувствия заключена в гипокинезии. Иными словами, в отсутствии физической активности. Ничего удивительного. Проработанные мышцы посылают в головной мозг достаточное количество импульсов, благодаря которым он активно настраивается на рабочий лад.
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.

👉Зачем нужна зарядка?
Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций. Но с зарядкой нужно быть осторожным, если у вас есть какие-либо заболевания, то вам нужна специализированная зарядка, рекомендации по которой вы можете получить у вашего лечащего врача.

✔️Утренняя зарядка обычно включает следующие группы упражнений:
▫️Дыхательная гимнастика;
▫️Ходьба;
▫️Гимнастика для шеи;
▫️Физкультура для верхних конечностей;
▫️Упражнения для кистей и пальцев;
▫️Физкультура для поясничного отдела;
▫️Приседания и т.д.

❗Особенно полезна зарядка тем людям, которые вынуждены вести сидячий образ жизни. Для них физкультура – это необходимость.
Будьте здоровы🙏

📄Благодарность гинекологическому отделению стационара📄

Я, Анна Дмитриевна живу в городе Севастополе. Мне 54 года и за все прожитые годы я не лежала в больнице. И вот в свои года, мне пришлось столкнуться с нашей медициной. Я хочу написать отзыв. Итак, с 16.10.23 на 17.10.23, мне пришлось вызвать скорую, бригада была уже через 20 минут. Две девушки, очень внимательно все выслушали, задали дополнительные вопросы, были добры и заботливы, после они отвезли меня в девятую горбольницу Балаклавы. Начиная с приемного покоя, до отделения гинекологии, я была в шоке от наших врачей, которые были настолько внимательны, заботливы, добры, что когда меня выписали, мне хотелось говорить об этом всем. 💐А девочки, которые работают в самом отделении, начиная от работника пищеблока до заведующей Яковенко А. И. - просто душки, красавицы, трудяги. Жужжат по отделению как пчелки и не один пациент не обделен вниманием. Особенно хочу сказать большое спасибо, моему лечащему врачу акушер-гинеколог Яковлевой Ольге Анатольевне. Желаю всему отделению процветания! Вы пример для всех.👍

С уважением, Анна Дмитриевна
2023 год

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

У вас до сих пор нет полиса ОМС? Скорее смотрите карточки и оформляйте его ✅

С помощью полиса обязательного медицинского страхования вы сможете:

📌 пройти медосмотр;
📌 пролечиться в стационаре;
📌 наблюдаться во время беременности;
📌 сдавать анализы;
📌 получать лекарства.

Если ранее вы переезжали, то вам необходимо переоформить ваш полис.

Новый год может быть весёлым и без большого количества алкоголя!

🌲Многие с нетерпением ждут его празднования. В то же время, это тот период, когда людям сложно контролировать меру алкоголя.

Каких правил необходимо придерживаться, чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года, рассказала Лариса Касьянова, главный внештатный специалист психиатр-нарколог:

"Необходимо подумать о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день.
Следует есть до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. На следующее утро после застолья откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние. Также откажитесь от крепкого чая и кофе, так как эти напитки создают излишнюю нагрузку на сердце. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы. А лучшая профилактика — вовсе отказаться от алкоголя. С наступающим Новым годом и будьте здоровы!".

✅Двигайтесь. Так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.

✅Чаще проветривайте помещение и выходите на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.

✅Разбавляйте употребление алкогольных напитков. Выпивайте стакан воды или безалкогольный напиток между ними.

✅После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного рекомендуется только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом. У каждого человека требуется разное количество времени на такую переработку – от трех суток до двух недель.