Публикации

👉Переутомление — состояние, возникающее вследствие долгого отсутствия отдыха организма человека. Утомление — это усталость, всеобщее истощение организма, а переутомление — это стадия длительного утомления. Переутомление опасно для здоровья человека, особенно опасно переутомление для детского организма.

🔻Основной причиной для возникновения переутомления служит несоответствие продолжительности и тяжести работы и времени отдыха. Кроме того, развитию переутомления могут способствовать неудовлетворительная обстановка труда, неблагоприятные бытовые условия, отсутствие отдыха, плохое питание, физические нагрузки на организм.

❕Симптомы переутомления:
Отсутствие желания сна как такового, пониженная реакция, покраснение глазного яблока, отёки лица, изменение цвета кожи лица, тошнота, рвота, обморок, дискомфорт и нервозность, а так же:

▫️Усталость, не прекращающаяся после 5—7 часов отдыха;
▫️Постоянные болезни;
▫️Головные боли;
▫️Безуспешные попытки заснуть (особенно в раннее время);
▫️Раздражительность, снижение внимания, памяти, способности концентрации, эмоциональный сдвиг;
▫️Гипертония;
▫️Боли в животе.

❗Хроническое переутомление обычно вызывает ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним воздействиям, что выражается в повышении заболеваемости и травматизма. Довольно часто это состояние предрасполагает к развитию неврастении и истерии.

Отдыхайте больше и будьте здоровы👍

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

📢28 декабря 2023 года в 16:00 состоится заключительная в этом году встреча главного врача ГБУЗ С «Городская больница № 9, Елены Васильевны Bолковой с населением. Руководитель расскажет жителям о работе амбулаторно-поликлинической службы и мерах, направленных на повышение доступности и качества первичной медико-санитарной помощи. Также, пришедшие могут задать интересующие их вопросы.

📌Встреча пройдёт в большом зале Балаклавского муниципального округа, по адресу: Балаклава, ул. Новикова, д.14. Начало в 16:00.

🙌Приглашаем на встречу всех желающих!

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡️Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡️Телеграм - t.me/sevgb9
➡️Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

✅Для чего зарядка по утрам?

Врачи считают, что одна из причин нервного состояния и плохого самочувствия заключена в гипокинезии. Иными словами, в отсутствии физической активности. Ничего удивительного. Проработанные мышцы посылают в головной мозг достаточное количество импульсов, благодаря которым он активно настраивается на рабочий лад.
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.

👉Зачем нужна зарядка?
Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает легкую заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Утром значительно ухудшена скорость реакций. Но с зарядкой нужно быть осторожным, если у вас есть какие-либо заболевания, то вам нужна специализированная зарядка, рекомендации по которой вы можете получить у вашего лечащего врача.

✔️Утренняя зарядка обычно включает следующие группы упражнений:
▫️Дыхательная гимнастика;
▫️Ходьба;
▫️Гимнастика для шеи;
▫️Физкультура для верхних конечностей;
▫️Упражнения для кистей и пальцев;
▫️Физкультура для поясничного отдела;
▫️Приседания и т.д.

❗Особенно полезна зарядка тем людям, которые вынуждены вести сидячий образ жизни. Для них физкультура – это необходимость.
Будьте здоровы🙏

📄Благодарность гинекологическому отделению стационара📄

Я, Анна Дмитриевна живу в городе Севастополе. Мне 54 года и за все прожитые годы я не лежала в больнице. И вот в свои года, мне пришлось столкнуться с нашей медициной. Я хочу написать отзыв. Итак, с 16.10.23 на 17.10.23, мне пришлось вызвать скорую, бригада была уже через 20 минут. Две девушки, очень внимательно все выслушали, задали дополнительные вопросы, были добры и заботливы, после они отвезли меня в девятую горбольницу Балаклавы. Начиная с приемного покоя, до отделения гинекологии, я была в шоке от наших врачей, которые были настолько внимательны, заботливы, добры, что когда меня выписали, мне хотелось говорить об этом всем. 💐А девочки, которые работают в самом отделении, начиная от работника пищеблока до заведующей Яковенко А. И. - просто душки, красавицы, трудяги. Жужжат по отделению как пчелки и не один пациент не обделен вниманием. Особенно хочу сказать большое спасибо, моему лечащему врачу акушер-гинеколог Яковлевой Ольге Анатольевне. Желаю всему отделению процветания! Вы пример для всех.👍

С уважением, Анна Дмитриевна
2023 год

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

У вас до сих пор нет полиса ОМС? Скорее смотрите карточки и оформляйте его ✅

С помощью полиса обязательного медицинского страхования вы сможете:

📌 пройти медосмотр;
📌 пролечиться в стационаре;
📌 наблюдаться во время беременности;
📌 сдавать анализы;
📌 получать лекарства.

Если ранее вы переезжали, то вам необходимо переоформить ваш полис.