Публикации

А вы уже прошли диспансеризацию?👩🏻‍⚕️

Если нет — сейчас самое время!

🩺 Диспансеризация — это комплекс медицинских профосмотров, которые проводят для оценки состояния здоровья, выявления заболеваний и факторов риска их развития.

Чтобы пройти полное обследование, вам необходимо числиться в медучреждении. Если если вы еще не прикреплены к поликлинике, это можно легко исправить не выходя из дома — через портал Госуслуг.

Проверить здоровье можно бесплатно в будние и выходные дни благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Предварительная запись не требуется.

📲Подробный график работы в октябре можно узнать на сайте департамента здравоохранения: clck.ru/35vosi

Алкоголь и рак молочной железы

⚡️Рак молочной железы – один из наиболее часто выявляемых видов онкологических заболеваний в мире.

❌🍷Употребление алкоголя – фактор риска рака молочной железы, он усиливает активность канцерогенного гена и эффекты эстрогенов, что в свою очередь повышает риск развития рака молочной железы.

✅К сожалению, не все факторы риска поддаются коррекции, например, на наследственность повлиять невозможно. Но, это не относится к употреблению алкогольной продукции: ограничить её употребление или отказаться от этой пагубной привычки полностью – совершенно посильная задача.

👉Помните, алкоголь – это яд, он повреждает каждый орган человека и безопасной дозы его употребления не существует.

Государство выделит дополнительные средства на лекарственное обеспечение россиян💊

Правительство нашей страны уделяет большое внимание сфере здравоохранения. Об этом сообщил премьер-министр России Михаил Мишустин на заседании с вице-премьерами.

В планах на ближайшие годы:

— профинансировать строительство и ремонт медучреждений;
— оказать помощь пациентам с редкими видами заболеваний:
— и другое.

Смотрите карточки👇🏻

Почему тяжело вставать по утрам: причины❓

▫️Люди начали ложиться спать значительно позже, а иногда и далеко за полночь. Конечно, такие изменения сместили и время подъема. Эти привычки привели к нарушению работы биологических часов, и человеку, естественно, стало тяжело вставать по утрам.

👉Привести к сбою биологических часов способны самые разные причины:

✔️Ночной образ жизни. Люди, вынужденные работать по ночам (пожарники или врачи), часто страдают от сбоя биоритмов. Они бодрствуют ночью, а днем им приходится высыпаться. Это негативно сказывается на самочувствии.
✔️Нехватка сна. В среднем человеку необходимо спать 7-8 часов. За это время организм успевает полностью восстановиться. Если человек постоянно недосыпает, то постепенно нарастает усталость, накапливается раздражительность.
✔️Отсутствие гигиены сна. Речь идет о длительном просмотре телевизора, сидении за компьютером или переписка в телефоне. Все эти голубые экраны значительно снижают сонливость и часто сдвигают циркадные ритмы.
✔️Плотный ужин или кофе. Еще одной причиной, приводящей к сбою биоритмов становится обильный ужин перед сном. Пища заряжает организм энергией. Поэтому ему становится совсем не до отдыха. Не следует пить кофе на ночь.
✔️Синдром беспокойных ног. Это патология, при которой в ночное время в нижних (крайне редко в верхних) конечностях возникают неприятные ощущения. Они вынуждают человека совершать внезапные движения.
✔️Психоэмоциональные факторы. Ухудшить сон, а иногда и вызвать бессонницу могут различные стрессы, сильные переживания, конфликтные ситуации.

▫️Подумайте, что больше всего располагает вас вечером ко сну. Возможно, вам нужно понежиться в расслабляющей ванне с добавлением ароматных масел. Некоторым людям помогает чтение, другим требуется прослушивание спокойной музыки.

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

📢Уважаемые жители города Севастополя!📢

📊Просим Вас принять участие в проводимом в городе Севастополе опросе, направленном на изучение общественного мнения о движении «Наставничество».

✔️Цель опроса – изучение общественного мнения о движении «Наставничество» и информировании населения о реализуемом проекте «Наставничество: Вектор будущего» в рамках Соглашения №85 от 10.05.2023г. с Департаментом внутренней политики города Севастополя.

⚠️Опрос анонимный, результаты опроса в обобщенном виде будут опубликованы на сайте проекта https://clck.ru/35zUKH, на сайтах партнёров проекта и в групп проекта https://clck.ru/35zUKJ

Заполнить анкету можно по ссылке https://clck.ru/35zUKK или перейдя по QR коду👇