Публикации

Медицинские справки для допуска к физкультуре: надо ли идти в поликлинику?

В российское законодательство внесли изменения. В новом учебном году ученики смогут ходить на уроки физкультуры только после прохождения профосмотра на основании:

— результатов проведенных медосмотров обучающихся в школе;
— заключения медорганизации (новый график работы кабинетов доврачебной помощи можно узнать здесь clck.ru/35Mc3f);

В каких случаях надо идти в поликлинику за справкой — подробно в карточках 👇🏻

✅ Важно любое движение: Приобретаем больше здоровых привычек

✅ Подготовили 10 советов, как с помощью простых правил повысить выносливость организма и укрепить здоровье. Значение имеет любой уровень физической активности, главное — не переусердствовать.

✔ Подниматься по лестнице вместо лифта;

✔ Выйти на одну остановку раньше и пройти дальше остаток пути пешком;

✔ Делать зарядку по утрам;

✔ Даже энергичная уборка по дому, например, под музыку может быть достаточной физической активностью на день;

✔ Каждый день гулять на свежем воздухе;

✔Сократить время, которое проводите лежа или сидя, и заменить его пусть не очень интенсивной, но физической активностью;

✔ Выполнять разминку на рабочем месте;

✔ По выходным в теплое время года кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах или коньках;

✔ Контролировать количество шагов в день через приложение;

✔ Добавлять новые упражнения в тренировки, чтобы работали разные группы мышц;

✔ Найти единомышленников и вместе ходить на тренировки.

Физическая активность — вклад в здоровье и долголетие.

А сколько пунктов соблюдаете вы?

#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным

📄Благодарность Арбузову Игорю Анатольевичу📄

👍Выражаем благодарность, заведующему урологического отделения Арбузову Игорю Анатольевичу - врачу с золотыми руками. Он помогает Всем своим пациентам. Также огромная благодарность его команде врачей: Рахимову С.А., Святоцкому С.Э., Мокшанцеву К.К., Меречко Е.В. , а также благодарю за профессиональный труд наилучших сотрудников старшую сестру Кисиленко Н.А., медрегистратора Фокину А.В., операционную службу, команду анестезиолога, улыбчивый и отзывчивых мед. сестричка. Благодарность младшему персоналу за чистоту и уход в отделении, а также сотрудников буфета. Это самая сильная команда урологии. Желаю успехов в Вашем нелегком труде. 🙏

С уважением, пациент Л.А.
2023 год

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

🧒👦Стартовала неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

👍Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека, поэтому относится к нему бережно нужно с самого детства.

✅Здоровый образ жизни для детей включает несколько факторов:

правильное и сбалансированное питание;

занятие физическими упражнениями;

соблюдение режима дня;

соблюдение норм гигиены;

прохождение профилактических осмотров;

профилактика вредных привычек.

👩🏼‍⚕«Здоровый образ жизни является одним из главных факторов физического и нравственного развития детей и подростков. Конечно, основным фактором его формирования является семья, именно благодаря семье формируется установка на ведение ЗОЖ, закладываются основы здоровья. Родителям важно не только беседовать со своими детьми о важности ведения здорового образа жизни, но и собственным примером мотивировать их заниматься спортом, следить за питанием и, конечно, не начинать употреблять алкоголь и курить»,- отмечает Елена Борисенко, главный внештатный педиатр Департамента здравоохранения.

⚡Помните, здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны, поэтому относиться к этому нужно со всей важностью и уделять этому с особым вниманием.

Будьте здоровы!

🚬А вы знали, что угарный газ от сигаретного дыма полностью выводится из организма только через 12 часов?

👩🏻‍⚕Так почему бы не бросить курить уже сейчас! О преимуществах отказа от курения — в наших карточках.