Публикации

Алкоголь и спорт. Можно или нет?

❌ Алкоголь - мочегонное, и при его чрезмерном приёме организм будет терять жидкость, особенно, если в процессе восстановления вы не употребляете достаточное количество любой другой жидкости, не содержащей алкоголь.

❌Алкоголь расширяет сосуды, способствуя усилению отёка и удлиняя время, необходимое для восстановления.

❌При длительных тренировках у спортсменов регулярно употребляющих алкоголь, повышается риск резкого снижения уровня сахара в крови (гипогликемия).

"Алкоголь и спорт — не лучшая комбинация. Тренировка после выпитого алкоголя вряд ли будет эффективной, зато может навредить. Во-первых, если человек под влиянием спиртного испытывает проблемы с координацией, это может привести к травме. Во-вторых, это опасно для сердца и сосудов, поскольку после употребления алкоголя они и так испытывают повышенную нагрузку", - рассказывает Оксана Рябцева, заведующая Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Мы за спорт и ЗОЖ! Будь как мы!

Стартовала неделя профилактики рака легких

🫁Рак легких –злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких.

☝Он занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.

⁉Факторы риска:

Курение табака. Эта привычка вызывает 8 из 10 случаев рака легкого. Чем дольше курит человек и чем больше пачек сигарет в день, тем выше риск. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск развития рака легкого.

Вредные условия труда. К веществам, вызывающих рак, относятся: уран, мышьяк, винилхлорид, никель, продукты угля, иприт, хлорметиловые эфиры, дизельные выхлопы. Люди, работающие с этими веществами, должны соблюдать осторожность и правила техники безопасности.

Туберкулез и некоторые виды воспаления легких. Они часто оставляют после себя рубцы, которые могут повысить риск развития рака легкого.

Личный или семейный анамнез. Если вы перенесли рак легкого, то имеется повышенный риск возникновения другой злокачественной опухоли легкого. У братьев, сестер и детей лиц, перенесших рак легкого, также имеется риск развития той же формы рака.

Рацион питания с низким содержанием фруктов и овощей.

⁉Профилактика:

Правильное и сбалансированное питание. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, цельнозерновых круп, бобовых и злаков. Следует ограничить потребление жирного, сладкого, соленого, острого и копченого.

Здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, будьте физически активными, контролируйте уровень стресса и следите за качеством и продолжительностью сна.

Регулярно проходите обследования. Это поможет выявить онкологию на ранней стадии, если она появится.

✅Будьте внимательны к себе и здоровы!

Прошел Международный день борьбы с наркотиками и наркоторговлей

Всем известно, что злоупотребление наркотиками:

▪вредит здоровью;
▪ставит под угрозу мирное развитие общества;
▪приводит к смерти.

Незаконная торговля наркотиками:
— порождает преступность;
— системную коррупцию;
— насилие.

❤ Скажи наркотикам "нет"! Выбери жизнь!

🌈В июле в ГБУЗ С «Городская больница N9” пройдут Дни здоровья:

✅13.07. СВА с.Орлиное

✅17.07. 26.07. ВА поселок Сахарная головка

❗Время работы специалистов с 9.00 до 14.00

👩‍🎨Состав медицинской бригады: терапевт, гинеколог, врач УЗИ.
📄Виды исследования: УЗИ брюшной полости. Измерение внутриглазного давления, измерение АД, антропометрия, забор клинических и биохимических анализов.

📢Переходите по ссылкам и 👍ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ👍 на наши социальные сети:
➡Вконтакте - vk.com/sevgb9
➡Телеграм - t.me/sevgb9
➡Одноклассники - ok.ru/sevgb9
📢Заходите к нам на сайт - sevgb9.ru, узнавайте больше информации!

#sevgb9 #sevastopol #севастополь #здоровье

«Сделай через портал Госуслуги»: севастопольцы и гости города могут получить услуги, связанные с медицинским обслуживанием, не выходя из дома

✅ Запись на прием к врачу:

Записать можно себя, ребёнка или другого человека, дистанционно,
через мобильное приложение.

✅ Вызов врача на дом:

Вызов врача без посещения медицинского учреждения для получения медицинской помощи на дому.

✅ Запись на вакцинацию от COVID-19:

Записать можно себя или другого человека старше 18 лет в любой пункт вакцинации в регионе прикрепления к поликлинике. Можно самостоятельно выбрать дату и время визита. Перед вакцинацией вас осмотрит врач.

✅ Сертификат COVID-19:

После финального этапа вакцинации заявитель получает электронный сертификат. Он будет доступен на портале и в приложении Госуслуг, а также в приложении «Госуслуги СТОП Коронавирус».

✅ Прикрепление к поликлинике:

В случае переезда на новое место жительства в рамках региона, пациент может один раз в год менять своё прикрепление к поликлинике, для удобства и близости обращения для оказания медицинской помощи.

✅ Запись на углубленную диспансеризацию после перенесенной новой коронавирусной инфекции (COVID-19):

Услуга записи оказывается дистанционно. Не обязательно посещение поликлиники для выбора времени и даты записи.

✅ Запись для прохождения профилактических медицинских осмотров, диспансеризации:

Можно выбрать специалистов и время приема. Если выбранное время доступно, запись подтвердится. Вы сможете отменить запись и выбрать новое время приема, если потребуется.

✅ Сведения об оказанных медицинских услугах и их стоимости:

Заявитель может получить справку об оказанных услугах по ОМС.
В выписке будут указаны услуги, которые заявитель получал за указанный период.

✅ Обеспечение полноценным питанием отдельных категорий детей
по заключению врачей в городе Севастополе (Молочная кухня):

Заявление рассматривается в течение трёх рабочих дней со дня
его подачи. Затем на приёме врача родители получат направление
на получение молочных продуктов.

✅ Запрос сведений по электронному листку нетрудоспособности:
Пациент имеет возможность получить информацию о листке нетрудоспособности, не посещая медицинское учреждение.

✅Медико-социальная экспертиза:

Возможность записаться на МСЭ, обжаловать решение бюро, получить копии документов и иные услуги, связанные с медико-социальной экспертизы.