Публикации

📌 В пожилом возрасте физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма.

🔍 Даже наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным посильным физическим нагрузкам. Конечно, есть примеры успешных возрастных спортсменов и даже спортсменов-долгожителей, но в пожилом возрасте все-таки рекомендуются не занятия спортом, а оздоровительная физическая активность и упражнения, подобранные с учетом возможностей и состояния здоровья пожилого человека.

⬇️ Польза физической активности:

🟢 Повышается физическая и интеллектуальная работоспособность.
🟢 Улучшается работа всех систем организма – сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, опорно-двигательной и других.
🟢 Повышается иммунитет.
🟢 Стимулируется обмен веществ, уменьшается риск развития многих возрастных болезней, включая атеросклероз, гипертонию, сахарный диабет.
🟢 Снижается избыточный вес.
🟢 Укрепляются мышцы.
🟢 Повышается подвижность суставов.
🟢 Улучшается координация движений.
🟢 Снижается уровень стресса и улучшается настроение.
🟢 Улучшается сон.

#севастополь #больницапирогова #1горбольница #поликлиника #медицина #здоровье #доктор #врач #медик #вакансия #физическиеупражнения

✅ Уважаемые севастопольцы!

❗️Информируем, что с 22 февраля пункт вакцинации в ТЦ "Муссон" прекращает свою работу.

📍Для вакцинации можно обращаться в поликлинику по месту прикрепления.

📌 Предварительная запись не требуется.

✅ Как избежать ухудшения зрения ?

📌 Зрение — способность человека, благодаря которой мы получаем до 90% информации. В современном мире нас окружает множество факторов, которые влияют на здоровье наших глаз.

В карточках рассказываем, как избежать ухудшения зрения.

👇 Сохраняйте и делитесь с друзьями.

⚡️Уважаемые севастопольцы!

❗️На основании Указа Губернатора Севастополя № 05-УГ о сокращенном рабочем дне 22.01.2024 и нерабочих днях 23.01.2024-24.01.2024, Департамент здравоохранения информирует:

✅ Все государственные медицинские учреждения города в указанный период будут работать в штатном режиме.

Стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

🤰Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, а также защита от СПИДа и венерических заболеваний.

👩🏼‍⚕️ "Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки не редко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей, а венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия. Мужчины также должны очень внимательно относится к своему репродуктивному здоровью. Негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию оказывают инфекционные заболевания, хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение. Чтобы не спровоцировать проблем с репродуктивной системой, следуйте простым правилам", - рассказывает Елена Леванович, главный акушер-гинеколог Департамента здравоохранения Севастополя.

✅ И эти правила просты:

Питайтесь правильно. Рацион должен быть сбалансированным, содержать белки, жиры и углеводы.

Откажитесь от алкоголя. Этот пункт касается как мужчин, так и женщин. Помните, что безопасной дозы спиртного не существует.

Не курите. Курение сужает кровеносные сосуды во всех тканях и уменьшает приток крови к половым органам. Также в сигаретах содержится огромное количество вредных веществ, которые негативно влияют на здоровье.

Если вы не планируете беременность, используйте средства контрацепции.

Паре, планирующей рождение ребёнка, необходимо обратиться к специалисту, который проведёт все необходимые исследования с целью исключения инфекций, передающихся половым путем. В случае их обнаружения, необходимо незамедлительное лечение. Не забывайте, что болезнь может протекать бессимптомно.

👍 Помните, лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.