Публикации

Проходит неделя отказа от алкоголя

❌Алкоголь - психоактивное вещество. Он вызывает зависимость и опасен для здоровья, особенно в больших количествах.

‼️Алкоголь оказывает пагубное влияние на все органы человека: мозг, сердце, желудок, печень, кишечник, поражает центральную нервную систему и становится одним из основных факторов развития смертельных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, цирроз, панкреатит, онкологические заболевания, бесплодие.

👩🏼‍⚕️«Алкоголизм - одна из главных проблем современного общества. Эта болезнь наносит вред не только самому человеку, употребляющего алкоголь, но и его близким. Ведь мы знаем, что человек, страдающий алкоголизмом начинает вести асоциальный образ жизни, деградирует, он становится конфликтным, а его поведение неконтролируемым, что зачастую приводит к трагедии как для алкоголика, так и для ни в чём не повинных людей. Избавится самостоятельно от алкогольной зависимости крайне сложно, практически невозможно. Поэтому, если вы чувствуете, что у вас появилось желание выпить больше, чем обычно, появились раздражительность, проблемы с концентрацией внимания, изменение настроения – незамедлительно обратитесь к специалисту», - рассказывает Оксана Рябцева, заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

✅Помните, что безопасной дозы алкоголя не существует, употребление алкоголя — это всегда риск, поэтому лучший градус – ноль.

👍Будьте трезвыми и здоровыми!

Уважаемые коллеги и друзья!

От всей души поздравляю коллектив нашего учреждения с профессиональным праздником – Днем медицинского работника! С глубоким уважением и благодарностью хочу поздравить каждого из вас с этим важным событием.

Наша работа сложна и ответственна. Безмерно важно то, что мы каждый день делаем для людей – мы спасаем жизни, лечим и помогаем им вернуть здоровье. Работа требует от нас огромной ответственности, профессионализма и чувства большого уважения к жизненно важным аспектам каждого человека. Мы стоим на передовой защиты здоровья нашего народа, и наше усердие позволяет держать болезни под контролем, предотвращая их распространение в обществе.

Именно поэтому, в День медицинского работника, хочу выразить вам свою искреннюю благодарность. Сердечно поздравляю каждого из вас с этим замечательным праздником и желаю,
вам и вашим близким крепкого здоровья, материального благополучия, уважения, понимания, успехов в вашем почетном труде. Пусть профессия открывает вам новые горизонты, дарит вдохновение и энергию.

С праздником !

Быть здоровым — естественное желание каждого человека

В рамках Недели информирования о важности физической активности расскажем почему это необходимо.

Регулярные занятия физической культурой благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Физическая активность влияет на когнитивные способности человека.

"Для улучшения мыслительных способностей достаточно и небольшой физической активности. Это наблюдается у школьников, студентов и взрослых людей. Причем связь такова, что не обязательно заниматься спортом на профессиональном уровне — достаточно небольших, но регулярных физических нагрузок. За счет усиления работы сердечно-сосудистой системы и эффективности газообмена в легких улучшится целый ряд показателей, которые связаны с психикой человека, с его вниманием и умственными способностями", — отмечает Александр Пугачёв, заместитель заместитель главного врача Севастопольской психиатрической больницы

Стартовала неделя профилактики рака легких

🫁Рак легких –злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких.

☝️Он занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.

⁉️Факторы риска:

Курение табака. Эта привычка вызывает 8 из 10 случаев рака легкого. Чем дольше курит человек и чем больше пачек сигарет в день, тем выше риск. Прекращение курения в любом возрасте снижает риск развития рака легкого.

Вредные условия труда. К веществам, вызывающих рак, относятся: уран, мышьяк, винилхлорид, никель, продукты угля, иприт, хлорметиловые эфиры, дизельные выхлопы. Люди, работающие с этими веществами, должны соблюдать осторожность и правила техники безопасности.

Туберкулез и некоторые виды воспаления легких. Они часто оставляют после себя рубцы, которые могут повысить риск развития рака легкого.

Личный или семейный анамнез. Если вы перенесли рак легкого, то имеется повышенный риск возникновения другой злокачественной опухоли легкого. У братьев, сестер и детей лиц, перенесших рак легкого, также имеется риск развития той же формы рака.

Рацион питания с низким содержанием фруктов и овощей.

⁉️Профилактика:

Правильное и сбалансированное питание. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой, цельнозерновых круп, бобовых и злаков. Следует ограничить потребление жирного, сладкого, соленого, острого и копченого.

Здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, будьте физически активными, контролируйте уровень стресса и следите за качеством и продолжительностью сна.

Регулярно проходите обследования. Это поможет выявить онкологию на ранней стадии, если она появится.

✅Будьте внимательны к себе и здоровы!

Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

О правилах, которые помогут сохранить и повысить его рассказала Оксана Рябцева, заведующая Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

🥕🥦🍏1. Правильное питание.

Это один из основных аспектов. Полезно употреблять продукты-пробиотики, повышающие количество полезных бактерий в организме.

🏃🏻‍♀️2. Утренняя зарядка и физические нагрузки.

Всё это улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее.

🤭3. Положительные эмоции.

Счастливые, невозмутимые и полные энтузиазма люди менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга. Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету.

💤4. Крепкий сон.

Лучший способ оставаться здоровым - спать по 7 — 8 часов. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

🚭5. Отсутствие вредных привычек.

Алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы, также как курение и наркомания.

Чтобы сохранить свою иммунную систему вашим девизом должно быть: нет стрессу, нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!

Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании!